下面是專家對夢的研究，揭夢境中隱藏的6個(gè)奧秘，一起來了解一下吧。

　　做夢有助學(xué)習(xí)

　　美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，做夢是大腦整合與理解新信息的方式之一，能有效地提高學(xué)習(xí)效率。因此，正在學(xué)習(xí)的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時(shí)書，倒不如早些休息。此外要避免臥室噪音，保證睡眠質(zhì)量，才能提高效率。

　　平均每晚做十幾個(gè)夢

　　許多人發(fā)現(xiàn)，自己每晚會做好幾個(gè)甚至十幾個(gè)夢，夢的內(nèi)容有長有短，有的能記住，而有的卻很模糊。一般來說，人們晚上所做的第一個(gè)夢會持續(xù)5分鐘左右，最后一個(gè)夢卻長達(dá)45分鐘至1小時(shí)。據(jù)估計(jì)，大部分人一生中會做幾十萬次夢。

　　美夢是可以繼續(xù)的

　　你是否曾經(jīng)從一個(gè)精彩的美夢中醒來，感到意猶未盡，渴望能回到剛才的夢境中呢?其實(shí)，這個(gè)美好的愿望或許不是幻想。從夢中醒來時(shí)，靜靜地躺著別動，保持半夢半醒的狀態(tài)，就有可能回到剛剛的美夢中。倘若姿勢變了，就會破壞數(shù)秒鐘前的做夢狀態(tài)。

　　常做同樣的夢是潛意識的提醒

　　你是否常會陷入同樣的夢境中?我們應(yīng)該從這些反復(fù)出現(xiàn)的夢中尋找背后隱藏的信息。例如，人們常會夢到自己的牙齒掉了或斷了，牙齒和嘴巴是言語的象征，這可能是潛意識提醒你要改變說話方式，以便改善自己的人際關(guān)系了。

　　夢境是可以控制的

　　美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，64.9%的參與者能意識到自己在做夢，34%的人認(rèn)為自己能控制夢境?？梢娍刂茐艟郴蛟S并非幻想。常做噩夢的人可在睡前暗示自己：“噩夢并不可怕，因?yàn)槟遣贿^是一個(gè)夢。”

　　白日夢有積極效應(yīng)

　　人在學(xué)習(xí)、工作時(shí)常會走神，做白日夢，內(nèi)容往往與積極信念有關(guān)，比如賺了一大筆錢等，這有助于給潛意識更多積極暗示，從而改變行為，獲得成功。

　　以上就是專家揭夢境中隱藏的6個(gè)奧秘，相信大家有所了解了。