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自殺是手段不是目的 沖動(dòng)式自殺如何預(yù)防(2)

  危機(jī)干預(yù)的技術(shù):積極地傾聽對方的敘述

  季建林說,危機(jī)的意思包含兩個(gè),一個(gè)是危,有生命危險(xiǎn),一個(gè)是機(jī),挽救生命的機(jī)會(huì)?;镜奈C(jī)干預(yù)技術(shù),不復(fù)雜也不簡單,就是積極地傾聽對方的敘述,讓他把內(nèi)心的痛苦講出來。

  具體有六個(gè)步驟:第一,明確他目前的問題是什么,是遇到了什么樣不能解決的問題才想到了死。第二,保證對方的安全。第三,給予適當(dāng)?shù)那楦泻托睦? 上的支持。第四,提出并驗(yàn)證可變通的應(yīng)對方式。第五,制定計(jì)劃,去行動(dòng)、驗(yàn)證。第六,得到對方一個(gè)口頭或協(xié)議的不自殺的承諾,保證在最短的時(shí)間里不再付諸行動(dòng)。自殺往往是沖動(dòng)性、缺乏理性思考的行為,倘若我們能在事發(fā)前一剎那阻止當(dāng)事者付諸行動(dòng),則相當(dāng)一部分企圖自殺者可以避免自殺的實(shí)施,從而最大限度地 激發(fā)起對生活的信心和增加生命的機(jī)遇。

  危機(jī)干預(yù)的方法:列出解決問題的各種可能途徑

  把問題列出來,讓患者挑選目前最重要的問題,抓大放小,圍繞最重要的問題,幫患者考慮各種可能的方法來解決。這一點(diǎn)很多人忽略了,當(dāng)事者只想到 除了死沒有別的方法,就想怎么死。你要告訴他,除死以外還有很多選擇。舉個(gè)不恰當(dāng)?shù)睦樱绯黾一蚨菔赖?,都是一了百了,但至少是活著?還可以到一個(gè)地方旅游,或者干脆辭職……總之,讓準(zhǔn)備自殺者找出一個(gè)能試試看的方法,不行再選第二個(gè)、第三個(gè)。把他從整天想“如何死”,變成“各種各樣的方法嘗試做”,把消極自殺的念頭變成如何解決現(xiàn)實(shí)的問題。

  季建林說,危機(jī)干預(yù)人員必須經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)而且有必要的生活經(jīng)驗(yàn)。對于有不同生活經(jīng)歷的個(gè)案來說要有一定的創(chuàng)造性和靈活性,還要保持充沛的精力、體力和快速的反應(yīng)能力。

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