孕婦吃什么水果好
對(duì)于孕婦來說,最有利的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物資、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,多吃能夠避免過度肥胖,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有輔助。此外,蘋果對(duì)腸胃功效也具調(diào)理作用,假如能連皮一同吃,不管對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改良。”據(jù)懂得,正在一切水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特殊豐盛,簡(jiǎn)直是蘋果、橘子、梨的20倍,因而孕婦多吃櫻桃,對(duì)胎兒很有輔助。“許多孕婦常吃櫻桃,生下的嬰兒多具有一張紅潤(rùn)的安康面容。”“西柚里含有很多葉酸,而秋梨則能夠醫(yī)治妊娠水腫及妊娠高血壓。”
懷孕早期,胎兒著床尚不穩(wěn)定,假如進(jìn)食過于寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,輕易造成孕婦泄瀉,誘發(fā)子宮收縮,引起流產(chǎn),非凡是體質(zhì)虛寒、有過流產(chǎn)史的婦女應(yīng)引起注重;而妊娠中后期,孕婦往往體質(zhì)偏熱,陰血不足,如過多食用性溫的水果,像荔枝、芒果、龍眼等,輕易產(chǎn)生便秘、咽痛、濕疹等“上火”癥狀,甚至引起胎動(dòng)不安。
蘋果:蘋果是典型的性味平和的水果,且含豐富的鐵質(zhì)、維生素和細(xì)纖維,對(duì)胃腸道有較好的調(diào)節(jié)作用,既能緩解腹瀉,又能潤(rùn)腸通便,貧血和便秘是妊娠期間十分常見的癥狀,蘋果能起到不俗的食療功效。
葡萄:葡萄有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高,并有多量維生素和氨基酸,《本草綱目》認(rèn)為葡萄性味甘平無毒,對(duì)“胎上沖心”和“水腫”有輔助治療的功效,是孕婦的滋補(bǔ)佳品。但要注重要食用新鮮葡萄,不要在冰箱存放過長(zhǎng)時(shí)間,也不可過多食用。
孕婦不能吃什么水果
懷孕初期不要吃香蕉,火龍果,山竹,香蕉,火龍果,山竹性寒的,容易打胎,等四個(gè)月胎盤長(zhǎng)穩(wěn)了,可以適量吃些火龍果,山竹還是要等5個(gè)月后才吃,而且不能多吃,菠羅,芒果,荔枝整個(gè)孕期最好不要吃,不然生出來的寶寶皮膚不好的。會(huì)長(zhǎng)疹子。要不就是頭上長(zhǎng)瘡的,好難看的,彌口桃含有很多的維生素,孕婦最佳的水果,榴蓮現(xiàn)在也是成熟的季節(jié),可以吃一些,聽老人家說吃一個(gè)榴蓮等于吃七只雞,挺補(bǔ)的,可也不能多吃。
孕早期吃得太多上補(bǔ)的東西會(huì)弄巧反拙的,所以最好是等孕中期吃。 比較好,蘋果也行,可我自己不太喜歡吃蘋果,雪梨也能吃。我那時(shí)吃了好多雪梨,孕中期時(shí)我很容易便秘,所以基本上一天吃一個(gè)火龍果,葡萄是對(duì)于眼睛好,可不能常吃。不然血糖會(huì)升高的,孕中期要適當(dāng)節(jié)制一下吃葡萄,葡萄含糖量很高,還有蛋糕也不能常吃,那個(gè)糖份也很高的。
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