運動減肥的好方法 打造十全十美好身材

運動減肥的好方法 打造十全十美好身材

 大家都知道，世界上沒有誰天生下來就擁有魔鬼身材，也沒有誰天生就注定要忍受肥胖。想要靠后天努力來打造近乎完美的好身材嗎？只要功夫深，鐵杵也能磨成針。跟小編做下面這套減肥操吧，好好利用這十個瘦身動作，助你一步一步邁向十全十美的好身材。
1、強有力的卷曲 

運動減肥的好方法 打造十全十美好身材

雙腳分開與髖同寬站立，膝蓋微曲。雙手舉著啞鈴，高度為肩高，雙手與地面平行，手掌朝上。