運動減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運動(5)
2010-08-25 14:26 [查查吧] 來源：uabf.cn運動減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運動（圖）
NO.5：拉丁有氧操
運動減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運動（圖）
比舞蹈簡單，比有氧操熱烈，讓身體激情，讓贅肉跑開--這種將拉丁舞“引進(jìn)”健身房后的創(chuàng)意組合方式，是如今豪爽型女生瘦身武器中最具有力量感和鼓惑力的法寶!
來自南美風(fēng)情萬種的音樂，幫助你敞然打開身體的每一處;摻雜了桑巴、恰恰、倫巴、慢波這些國際標(biāo)準(zhǔn)舞詩意和情趣并重的姿勢，又去除了舞蹈本身的繁復(fù)，如此看來，大家都可以仿效一回百無禁忌、歡躍奔放的小S咯!
拉丁有氧操的練習(xí)重點在于腰部和髖部，與一些全身減脂的運動相比而言卻也毫不遜色--火辣的熱情可不是誰都學(xué)得來，放得開。
韻律、節(jié)奏、彈性和力度--對應(yīng)對應(yīng)各自的標(biāo)準(zhǔn)，善于表現(xiàn)自我的都會男女，在這里可以釋放熱量與熱情，亦可以在“我最搖擺”的自我陶醉中搖出個盈盈纖腰或中國的“電動馬達(dá)”來，何樂而不為呢?
