運(yùn)動(dòng)減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)(5)

運(yùn)動(dòng)減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)（圖）

NO.5：拉丁有氧操 

運(yùn)動(dòng)減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)（圖）

比舞蹈簡(jiǎn)單，比有氧操熱烈，讓身體激情，讓贅肉跑開(kāi)--這種將拉丁舞“引進(jìn)”健身房后的創(chuàng)意組合方式，是如今豪爽型女生瘦身武器中最具有力量感和鼓惑力的法寶!

來(lái)自南美風(fēng)情萬(wàn)種的音樂(lè)，幫助你敞然打開(kāi)身體的每一處;摻雜了桑巴、恰恰、倫巴、慢波這些國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞詩(shī)意和情趣并重的姿勢(shì)，又去除了舞蹈本身的繁復(fù)，如此看來(lái)，大家都可以仿效一回百無(wú)禁忌、歡躍奔放的小S咯!

拉丁有氧操的練習(xí)重點(diǎn)在于腰部和髖部，與一些全身減脂的運(yùn)動(dòng)相比而言卻也毫不遜色--火辣的熱情可不是誰(shuí)都學(xué)得來(lái)，放得開(kāi)。

韻律、節(jié)奏、彈性和力度--對(duì)應(yīng)對(duì)應(yīng)各自的標(biāo)準(zhǔn)，善于表現(xiàn)自我的都會(huì)男女，在這里可以釋放熱量與熱情，亦可以在“我最搖擺”的自我陶醉中搖出個(gè)盈盈纖腰或中國(guó)的“電動(dòng)馬達(dá)”來(lái)，何樂(lè)而不為呢?