運(yùn)動(dòng)減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)(2)

NO.2：有氧柔水操

運(yùn)動(dòng)減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)（圖）

我們的夏天還意猶未盡地賴著不走，所以“嬉戲于水”的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然還是大家搶手的香餑餑。在水中，人們運(yùn)動(dòng)時(shí)的受阻感是空氣中的800多倍，做任何動(dòng)作，耗費(fèi)的力量都是在陸地完成時(shí)的20倍，至于身體本身，喏，還能有如漫步云端一般輕盈恣意的飄飄然。

那么，就算天氣涼起來，這種不用揮汗如雨，還能事半功倍甩掉可恨的“自帶救生圈”的運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)MM會(huì)不心動(dòng)?

音樂響起，每一個(gè)女生都可以成為一株姿態(tài)婷婷的出水芙蓉，在碧波中翩翩起舞。暖身、伸展、有氧操、力量、靈敏、柔韌和放松的練習(xí)--這樣一套通常在50分鐘左右的課程，就讓你總是揮之不去的卡路里，跟著沁人心脾的水波一點(diǎn)點(diǎn)蕩漾開去吧。順便在心中暗自得意一把：這輕柔的水，多么滋潤肌膚。