運(yùn)動(dòng)減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)對于減肥是各有千秋，想減肥還是運(yùn)動(dòng)來的最實(shí)際了，小編向大家介紹一下現(xiàn)在最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)。不要錯(cuò)過哦，一起來練練吧!
NO.1：PILATES(普拉提)

運(yùn)動(dòng)減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)（圖）

珍尼弗-洛佩茲、尼可-基曼、小貝的那個(gè)維多利亞……要知道，這群呼風(fēng)喚雨的好萊塢女人們早就開始投入這種令每個(gè)人的身體如若新生的運(yùn)動(dòng)--Pilates。

若是你未曾聽說，那可就跟fashion脫節(jié)啦，蕭亞軒的處女作讀物可就叫做《第五大道的Pilates》!用Elva的話來說，這種幫助她走出生命低谷的運(yùn)動(dòng)，“總是奇妙地總是讓我在最快的時(shí)間內(nèi)，讓自己回到一種沉靜的生命本質(zhì)。”

Pilates是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓(xùn)練。糅和了東方人著重呼吸和內(nèi)心平和以及西方人著重肌肉體能訓(xùn)練的概念，強(qiáng)調(diào)“身體軸心”。

緊臀、收腹、修長身形、減少腰痛、增加柔軟度和平衡……是的，可以瘦身，又絕不僅僅是瘦身，你將得到的，是一個(gè)脫胎換骨的全新身體。