運動減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運動

運動減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運動

現(xiàn)在的運動對于減肥是各有千秋，想減肥還是運動來的最實際了，小編向大家介紹一下現(xiàn)在最熱門的燃脂瘦身運動。不要錯過哦，一起來練練吧!
NO.1：PILATES(普拉提)

運動減肥的最快方法 最熱門的燃脂瘦身運動（圖）

珍尼弗-洛佩茲、尼可-基曼、小貝的那個維多利亞……要知道，這群呼風(fēng)喚雨的好萊塢女人們早就開始投入這種令每個人的身體如若新生的運動--Pilates。

若是你未曾聽說，那可就跟fashion脫節(jié)啦，蕭亞軒的處女作讀物可就叫做《第五大道的Pilates》!用Elva的話來說，這種幫助她走出生命低谷的運動，“總是奇妙地總是讓我在最快的時間內(nèi)，讓自己回到一種沉靜的生命本質(zhì)。”

Pilates是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓(xùn)練。糅和了東方人著重呼吸和內(nèi)心平和以及西方人著重肌肉體能訓(xùn)練的概念，強調(diào)“身體軸心”。

緊臀、收腹、修長身形、減少腰痛、增加柔軟度和平衡……是的，可以瘦身，又絕不僅僅是瘦身，你將得到的，是一個脫胎換骨的全新身體。