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健康養(yǎng)生小常識(shí) 十大養(yǎng)生最佳時(shí)間 你知道哪些(3)

2010-08-24 11:48  [查查吧]  來源:uabf.cn

健康養(yǎng)生小常識(shí) 十大養(yǎng)生最佳時(shí)間 你知道哪些  

5、曬太陽的最佳時(shí)間

 


健康養(yǎng)生小常識(shí) 十大養(yǎng)生最佳時(shí)間 你知道哪些

  上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí),是曬太陽養(yǎng)生的最佳時(shí)間。此時(shí)日光以有益的紫外線a光束為主,可使人體產(chǎn)生維生素d,從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力,并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。

 ?。?、美容的最佳時(shí)間

  皮膚的新陳代謝在24點(diǎn)至次日凌晨6點(diǎn)最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚效果最佳,能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效。

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