【“阿彌陀佛”為什么管用?】
有人說，被壓時，只要不停念“阿彌陀佛”或者“六字大明咒”就能驅(qū)除鬼物。這樣的方法有人有效，有人無效。為什么呢?心誠則靈。
當幻覺中各種鬼物讓自己沉浸在恐怖情緒中無法自拔時，只要讓自己變得更清醒，不要被幻覺牽著鼻子走就行了。但是一般人怎么能惡鬼在側(cè)而安心睡眠呢?所以注意力一直在自己恐怖的事物上，潛意識自然還是根據(jù)自己害怕的情節(jié)賣力表演。
那個白影是什么呢?別是鬼吧。
于是鬼出來了。
千萬別是貞子那樣的女鬼啊。
于是白衣女鬼出現(xiàn)了。
千萬別附到我身上啊。
于是白衣女鬼飄乎乎找自己來了。
。。。。
你一直盯著她，自然沒法消除掉這個“鬼”。
轉(zhuǎn)移對幻境的注意，不去管那些幻觸、幻視、幻聽，不要沉浸在情節(jié)里，方法之一就是默念各種句子，讓自己的左腦充分活躍起來。(左腦是管口語、知覺、情緒控制、邏輯思維等等的。)
當左腦更活躍了，身體的真實知覺回來了，潛意識也該退臺了。真實肉體感覺，擠掉了幻觸;真實的眼睛接收的視覺信號，是眼皮下的黑暗，“鬼”沒有在屋子里;真實的耳朵接受的聲音信號，擠掉了幻聽。當然，還有不常見的幻味、幻嗅的消失。
所以，念“阿彌陀佛”和念“信春哥的永生”的效果是一樣的。都是打斷夢境的聯(lián)想功能，讓左腦活躍。
【為什么被鬼掐了醒了還疼】
鬼壓床時摸到、看到的“鬼”，是幻覺，或者說是夢境。半夢半醒之間么，有思維，有夢。
有人說過，鬼壓床時被鬼掐了胳膊，醒來胳膊隱隱作痛。再問，原來是白天超負荷工作，胳膊很累。
不是因為被掐了所以疼，是因為疼，才夢到被鬼掐。
清醒時接收的各種信息很多很雜，身體一些細微的不舒服感覺被忽略了。到了睡眠狀態(tài)，各種外界信號被阻隔(確切的說是接收而不處理)，身體內(nèi)部的信號就傳到大腦中，引起注意。
在夢里這種細微感覺會放大，并且融合進夢中情節(jié)。(比如有人憋尿后夢到反復(fù)上廁所，有人渴了夢到著火。)
鬼壓床時，胳膊有一點不舒服，在夢境中就感受到疼了。于是迷迷糊糊覺得胳膊疼，似乎有人在掐自己，拼命睜眼怎么也睜不開。好容易睜開了(是假的)，看到有個人掐著自己胳膊。動不能動，喊不出聲。不停掙扎，終于醒來了，發(fā)現(xiàn)床邊沒人。胳膊隱隱的疼。這就是身體刺激引發(fā)的夢境。
【鬼壓床誘因】
鬼壓床發(fā)生的原因很多，有的是暫時性的，有的則會造成頻繁壓床。綜合自己和很多網(wǎng)友的經(jīng)驗，得到常見的8條：
1、過度疲勞，睡眠時大腦興奮抑制機制失調(diào)。這種情況的壓床往往只是不能動，沒有恐怖畫面。比如長時間游戲、玩樂、腦力勞動，睡前沒有放松調(diào)整，夢中大腦的殘留興奮會沖破抑制狀態(tài)。
2、身體虛弱、慢性疾病，白天不被注意的細微不適感刺激大腦，使意識覺醒，但身體仍在沉睡。這種情況往往經(jīng)常壓床，即使換了環(huán)境仍然照舊。
3、呼吸不暢，缺氧。枕頭太高、蓋的太厚、手壓胸口、感冒鼻子不通氣、呼吸道疾病等，造成暫時性大腦缺氧，啟動保護機制使意識覺醒。這類壓床只要找出原因，消滅誘因之后壓床就不再出現(xiàn)。
4、燈光、噪音、肢體壓痛、冷、熱、過堂風(fēng)等視、聽、觸覺刺激大腦，使大腦分管思維的部分清醒，而分管動作的部分仍沉睡。這類壓床往往伴有刺激源變形衍生出來的幻覺。
5、床頭或者視線范圍內(nèi)懸掛的物品對潛意識造成壓迫感，例如上方有房梁，墻上貼人物畫，掛衣服等，也可能造成睡眠中突然意識清醒。一般把東西拿掉或者換床位就沒事了。
6、有時藥物刺激，中毒等也會出現(xiàn)壓床癥狀。
7、大腦損傷，功能失調(diào)。
8、練習(xí)清明夢與出體時，有的人也會經(jīng)歷肉體睡去而意識清醒的鬼壓床狀態(tài)。
鬼壓床時智商直線下降，估計不會超過80，不過還是能做一些清醒時安排的任務(wù)的。
比如經(jīng)常鬼壓床的人，可以睡前告訴自己：如果不能動了就用力深呼吸。
這樣暗示幾次就可以在鬼壓床時想起來了。
要想鬼壓床，幾種方法可以實現(xiàn)，只要在睡眠時身體有恰到好處的刺激，不能大，不能小。
下邊介紹幾種容易誘發(fā)鬼壓床的睡姿。注意!這些睡眠方法都影響休息質(zhì)量，慎用。出現(xiàn)問題本人概不負責(zé)。
如果想擺脫壓床，放松并用力深呼吸。
