為什么這些知識(shí)和智慧能促進(jìn)心理健康?因?yàn)樵S許多多心理問題都源于自欺，源于對(duì)自己內(nèi)心的不了解。舉例說：
一個(gè)女孩，像中了邪一樣，一次次“愛上”有婦之夫。在她自己，認(rèn)為這都是為了愛，只不過“剛巧”她每次愛上的人都已結(jié)婚而已。后來經(jīng)心理分析才發(fā)現(xiàn)，這種“邪”是從她初戀失敗后開始的——她的男友被別的女人搶走了。實(shí)際上，她以后的戀愛根本不是真正的戀愛，只是她為了證實(shí)自己有能力從別的女人那里奪來一個(gè)男人作的驗(yàn)證而已。同時(shí)她也是正象征性地報(bào)復(fù)，她把一個(gè)個(gè)陌生女人看成那個(gè)奪走她初戀男友的情敵的化身，從她們身邊奪來男人，從而報(bào)復(fù)她以前的情敵。再有，她也是把有婦之夫當(dāng)成初戀男友的象征，想把他奪回來。當(dāng)然，這種象征性的報(bào)復(fù)和奪回不是真的，受到她傷害的陌生女人并不是她以往的情敵，有婦之夫也并不是她的初戀男友。這種替代性的行為并不能讓她得到真正的滿足。如果她了解了自己內(nèi)心，她就有可能放棄這種“引誘有婦之夫”的無(wú)聊行動(dòng)，去尋找真正的愛。
再如，一個(gè)小伙子和他的上司總也搞不好關(guān)系。他的上司為人并不壞，雖然稍有一點(diǎn)獨(dú)斷但是并不過分。他自己人緣也很好。為什么他就是不能和上司好處呢?原來，他與父親關(guān)系不好，而他的上司無(wú)論從相貌或性格都有些像他父親，所以他把對(duì)父親的不滿遷移到了上司身上。如果他明白了這一點(diǎn)，他就可以把父親和上司分開，對(duì)上司也就不致于心懷這么嚴(yán)重的偏見了。
還有，一個(gè)女孩總是十分憂郁，而她自己也不知為什么憂郁。只是干什么都提不起精神，覺得自己沒有價(jià)值;什么也不想吃，失眠。而如果她知道了她憂郁的原因，她就可以有機(jī)會(huì)擺脫憂郁，從而讓她自己恢復(fù)活力和快樂。我們分析她的夢(mèng)，夢(mèng)中經(jīng)常出現(xiàn)的主題是被剝衣服，掉牙和剝皮，由夢(mèng)的分析得知她的老板經(jīng)常以開玩笑的方式傷害她的自尊心。而她白天自以為自己不以為意，實(shí)際上卻十分害怕。知道了她的情緒是為什么低落，她下決心換了一個(gè)工作單位，憂郁明顯有了好轉(zhuǎn)。
夢(mèng)是知識(shí)與智慧的的一種體現(xiàn);知識(shí)與智慧是心理健康的保證。
