經(jīng)常做夢(mèng)對(duì)身體健康有影響嗎?做夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎?真的是做夢(mèng)耽誤了休息嗎?做夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)嗎?這里就為大家分析下。
經(jīng)常做夢(mèng)對(duì)身體健康有影響嗎?
這種觀念是不對(duì)的，做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并非睡眠不深的指標(biāo)，也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示沒(méi)有睡好;實(shí)際上，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，你每天晚上可能要做4、5回夢(mèng)，因此說(shuō)整夜做夢(mèng)或沒(méi)有做夢(mèng)都不現(xiàn)實(shí)，也談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。有研究表明，夢(mèng)感與失眠的程度沒(méi)有必然的聯(lián)系，也就是說(shuō)，有無(wú)夢(mèng)感和夢(mèng)感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。
那些因素會(huì)對(duì)做夢(mèng)才生抱怨呢?
(1)睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少。
(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。
(3)對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的
擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
(4)在睡眠中和后期覺(jué)醒更可能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。
(5)個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢(mèng)感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，不同功能狀態(tài)，夢(mèng)感也不盡相同，所以，有的人會(huì)感覺(jué)一段時(shí)間夢(mèng)多，而另一段時(shí)間夢(mèng)少。
另外，部分人雖然沒(méi)有明顯的失眠，但是在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無(wú)力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
做夢(mèng)本身對(duì)人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢(mèng)不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應(yīng)找醫(yī)生看看，尋找原因并進(jìn)行治療。
以上就是我分析的經(jīng)常做夢(mèng)對(duì)身體健康有影響嗎，希望對(duì)你有幫助。
