下面給大家?guī)硪黄恼?mdash;—教師常見職業(yè)病有哪些 如何防治。

　　教師常見職業(yè)病及防治方法

　　1、慢性咽炎

　　教師長(zhǎng)期大聲說話，容易引發(fā)聲帶水腫、充血或小結(jié)，加之長(zhǎng)期受粉塵刺激，易引發(fā)慢性咽炎?；忌下匝恃椎娜藭?huì)經(jīng)常感到咽喉干燥、灼熱又疼又癢，尤其是過度勞累和氣候變化的時(shí)候最明顯，說話聲音非常沙啞，有的人甚至出現(xiàn)短暫失聲。此外，煙酒過度也會(huì)刺激咽喉，而如果您本來就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經(jīng)常鼻塞的疾病，那么張口呼吸粉塵也能引起慢性咽炎。

　　【防治方法】：教師講課時(shí)可以適當(dāng)注意音量，課間休息時(shí)盡量讓聲帶休息一下。常喝溫開水、常含潤(rùn)喉片，多吃水果，防止呼吸道感染。在飲食上要多吃清、潤(rùn)的食物，少吃辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物，保持大便通暢，多喝水。盡量不要吸煙喝酒。少去煙塵多的場(chǎng)合。

　　2、頸腰椎病

　　教師在書寫黑板字時(shí)，經(jīng)常使頭部后仰或偏向一側(cè)，這樣會(huì)使局部肌肉負(fù)擔(dān)過重，椎關(guān)節(jié)、脊神經(jīng)也會(huì)經(jīng)常受到刺激和壓迫。在課外備課或批改作業(yè)時(shí)，教師又長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作，姿勢(shì)持續(xù)固定不變，容易造成頸椎損傷，從而導(dǎo)致頸椎疼痛，少數(shù)嚴(yán)重的人還會(huì)患上頸椎病，壓迫脊髓，損傷神經(jīng)。

教師常見職業(yè)病有哪些 如何防治（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　【防治方法】：注意坐姿。保持端坐或者輕微后仰的姿勢(shì)，這樣能夠在一定程度上減少腰頸椎負(fù)擔(dān)。坐40分鐘左右就要變化姿勢(shì)或者起身休息一下。避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，經(jīng)常做頸部保健操以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，同時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)肩部保健，適當(dāng)放松，防止腰背受傷。感到腰酸背痛時(shí)最好熱敷疼痛部位20分鐘，還要注意調(diào)整工作中的姿勢(shì)與時(shí)間，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，充分休息。

　　3、靜脈曲張

　　下肢靜脈曲張?jiān)诮處熤刑貏e常見，從中醫(yī)“久立傷骨”的醫(yī)學(xué)理論解釋說，教師站立時(shí)間過長(zhǎng)，腿部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)使下肢血液回流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起靜脈曲張。一些老教師常會(huì)出現(xiàn)小腿血管暴露，彎曲如蚯蚓，淺表色素斑塊等癥狀。

　　【防治方法】：教師站立時(shí)最好不要總是兩條腿一起來支撐全身的重量，最好經(jīng)常讓兩條腿輪流休息，在情況允許時(shí)還可以多做踮腳和下蹲動(dòng)作。還要多做促進(jìn)腿部血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，或者多做雙腿上下擺動(dòng)或蹬夾練習(xí)。此外，按摩腿部也可以預(yù)防靜脈曲張。每天晚上最好用熱水燙腳，注意千萬不要用冷水。

　　4、胃病

　　教師的工作壓力大、精神高度緊張，生活往往各階層沒規(guī)律，而且經(jīng)常是吃過飯就坐下來備課、批改作業(yè)，因此教師也是腸胃疾病的高危人群，有研究發(fā)現(xiàn)，教師的胃病患病率為15%——25%。此外，脂肪肝將會(huì)影響神經(jīng)和血管功能，并引起記憶力衰退和和動(dòng)脈硬化。有的人還會(huì)出現(xiàn)食欲極差、疲乏無力等情況。

　　【防治方法】：三餐定時(shí)定量，多吃含蛋白質(zhì)、維生素的比較好消化的東西;飯后不宜馬上工作。

　　5、痔瘡

　　久坐、久站和相對(duì)活動(dòng)較少的人都是痔瘡的高危人群，而教師的職業(yè)特點(diǎn)使這一頑疾很容易就找上他們。

　　【防治方法】：如果有了痔瘡的癥狀，如便血、疼痛或脫出等，應(yīng)及時(shí)治療，以免損害健康。為預(yù)防痔瘡，教師在課余時(shí)間應(yīng)多做一些體育活動(dòng)，以減輕肛門直腸部充血。在便后最好用熱水坐浴，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

　　以上就是關(guān)于“教師常見職業(yè)病有哪些 如何防治”的全部?jī)?nèi)容，希望能幫助到你。

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