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  • 練瑜伽有什么好處 練瑜伽的好處與壞處是什么 練瑜伽有什么好處 練瑜伽的好處與壞處是什么 日期：2010-12-02 15:32:33 點(diǎn)擊：53211 好評(píng)：0

    注意以下幾點(diǎn)就沒(méi)什么壞處了：1、練習(xí)冥想：冥想是種意識(shí)狀態(tài)。當(dāng)你練習(xí)冥想時(shí)，要盡量讓自己內(nèi)心安靜下來(lái)，把精神集中在體內(nèi)。冥想可以有效的舒緩緊張的肌肉和神經(jīng)，恢復(fù)你的...

  • 瑜伽的呼吸方式 瑜伽的呼吸方法 瑜伽的呼吸方式 瑜伽的呼吸方法 日期：2010-08-26 14:40:33 點(diǎn)擊：763 好評(píng)：0

    瑜伽呼吸法是把腹式和胸式兩種呼吸結(jié)合起來(lái)完成的完全呼吸法。這是一種自然的呼吸方法，略加練習(xí)后，這種呼吸方法就會(huì)在你全部日常的練習(xí)和生活中自動(dòng)地進(jìn)行，習(xí)以為常了。...

  • 心靈瑜伽調(diào)息清理經(jīng)絡(luò) 心靈瑜伽調(diào)息清理經(jīng)絡(luò) 日期：2010-07-23 15:04:47 點(diǎn)擊：59 好評(píng)：0

    我國(guó)的中醫(yī)理論有經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，在以前是不被西醫(yī)所承認(rèn)的。但隨著科技的進(jìn)步，經(jīng)絡(luò)也逐漸被現(xiàn)代科學(xué)所認(rèn)可。祖國(guó)醫(yī)學(xué)有這樣一句話(huà)，通則不痛。這里的通指導(dǎo)就是經(jīng)絡(luò)的通暢?？梢?jiàn)...

  • 婚前養(yǎng)顏秘方讓新娘神采飛揚(yáng) 婚前養(yǎng)顏秘方讓新娘神采飛揚(yáng) 日期：2010-05-14 05:18:13 點(diǎn)擊：32 好評(píng)：0

    眼看婚期將近，怎樣才能在為籌備婚禮忙得暈頭轉(zhuǎn)向的同時(shí)，還能在拍攝婚紗照和婚禮當(dāng)天，依然神采奕奕，容光煥發(fā)？排毒養(yǎng)顏很關(guān)鍵。 做好體內(nèi)排毒的最好方法多種多樣，但最重要...

  • 新生兒呼吸急促怎么回事？ 新生兒呼吸急促怎么回事？ 日期：2010-04-20 09:25:00 點(diǎn)擊：203 好評(píng)：27

    新生兒安靜時(shí)的正常呼吸為每分鐘40次左右(正常成人為16～20次)。每分鐘呼吸持續(xù)超過(guò)60～70次稱(chēng)呼吸急促。新生兒心率波動(dòng)較大，為每分鐘120～160次(正常成人為60～90次)。 育嬰室的護(hù)士...

  • 三八節(jié)瘦身：纖細(xì)大腿簡(jiǎn)單跳繩操 三八節(jié)瘦身：纖細(xì)大腿簡(jiǎn)單跳繩操 日期：2010-03-05 14:49:03 點(diǎn)擊：81 好評(píng)：21

    雙腳并攏，向上起跳，跳時(shí)繃緊大腿肌肉，腳尖先著地。 雙腳用力向外側(cè)張開(kāi)并揮動(dòng)繩子，當(dāng)繩子轉(zhuǎn)回前方時(shí)雙腳并攏。 副標(biāo)題 保持跑步的動(dòng)作，單腿輪流跳，練熟后可加快速。...

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