第二，心理上的準(zhǔn)備。

　　【親子良性互動(dòng)，幫助養(yǎng)成好習(xí)慣】

　　在疫情期間，家長(zhǎng)與孩子長(zhǎng)期居家，彼此相互接觸的機(jī)會(huì)增多。因此，這一階段的家庭氛圍和親子關(guān)系建設(shè)顯得尤為重要。對(duì)于開(kāi)學(xué)這件事，家長(zhǎng)需要學(xué)會(huì)和孩子積極溝通，建立應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的同盟，以身作則，如果自身都有手機(jī)成癮、熬夜晚睡的情況，又怎能幫助孩子建立抵擋誘惑、自律、專(zhuān)注這些良好的習(xí)慣呢?

　　【疏泄情志，緩解焦慮】

　　面對(duì)孩子可能會(huì)出現(xiàn)的緊張不安、情緒不穩(wěn)、畏懼上學(xué)的情況，首先需要家長(zhǎng)耐心傾聽(tīng)孩子的內(nèi)心需要，給予理解，而不是苛責(zé)和負(fù)面評(píng)價(jià)。

　　對(duì)表達(dá)少的孩子，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)細(xì)心觀察其表情、神態(tài)和身體上的變化，如有無(wú)出現(xiàn)憂郁、緊張、笑容減少、乏力或軀體上的不適癥狀。

　　可以先在家里開(kāi)展一個(gè)“明天要開(kāi)學(xué)”的預(yù)演，以角色扮演的方式來(lái)幫助孩子疏泄情緒，引導(dǎo)孩子走入自己的內(nèi)心，與情緒和平共處，還可以通過(guò)深呼吸、放松、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

　　【人際關(guān)系的調(diào)適】

　　對(duì)于心理比較敏感、脆弱、依賴(lài)性強(qiáng)的低年級(jí)孩子，家長(zhǎng)要提前做好心理建設(shè)工作。

　　可以帶孩子到學(xué)校附近兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，使其對(duì)即將返校的環(huán)境進(jìn)行熟悉和適應(yīng);也可以鼓勵(lì)孩子在線上課時(shí)積極參與課堂互動(dòng)，定期與同學(xué)們視頻交流，幫助孩子增加對(duì)社交的自信和對(duì)開(kāi)學(xué)的期待。

　　【設(shè)立目標(biāo)，學(xué)會(huì)與網(wǎng)絡(luò)的分離】

　　疫情期間，線上學(xué)習(xí)，需要長(zhǎng)時(shí)間與電子產(chǎn)品接觸，孩子就容易沉迷網(wǎng)絡(luò)。要使孩子與網(wǎng)絡(luò)分離，一個(gè)重要的努力方向就是幫助孩子增加在現(xiàn)實(shí)世界中的存在感，找到生活中的樂(lè)趣，設(shè)立切實(shí)可行的目標(biāo)。

　　家長(zhǎng)可以采取家庭討論的形式，在開(kāi)學(xué)前和孩子共同商討并設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。如：開(kāi)學(xué)后，第一天的目標(biāo)是什么，第二周的目標(biāo)是什么……目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，你會(huì)有什么樣的感受?你希望獲得怎樣的獎(jiǎng)勵(lì)?

　　同時(shí)，可以在開(kāi)學(xué)前幫助孩子做一次關(guān)于學(xué)業(yè)水平和預(yù)期的自我評(píng)估，幫助孩子客觀評(píng)價(jià)自己，以激勵(lì)孩子的學(xué)習(xí)自主性。

　　以上就是關(guān)于開(kāi)學(xué)在即 家長(zhǎng)和老師要做好哪些準(zhǔn)備的相關(guān)信息，希望能幫助到您。