每位女性朋友都想讓自己的容顏永駐,這是人類對(duì)于美的追求,其實(shí)我們從日常的飲食入手哦,有些粥類就可以擁有美容養(yǎng)顏的效果,那么什么粥美容養(yǎng)顏呢?
什么粥美容養(yǎng)顏
豬肝粥
大米100克,豬肝50克,水600克,花生油300克(約耗30克),鹽5克,味精1.5克,料酒、淀粉、蔥花各10克,姜末4克。
1、將大米洗干凈;豬肝洗凈,切薄片,裝入碗內(nèi),加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽,抓拌均勻,腌上漿。
2、鍋內(nèi)放油燒至五六成熱,分散投入豬肝片,用筷子劃開(kāi),約1分鐘,至豬肝半熟,撈出控油。
3、鍋內(nèi)放水燒開(kāi),倒入大米,開(kāi)后改用小火熬煮約30分鐘,至米漲開(kāi)時(shí),放入豬肝片,繼續(xù)小火煮10-20分鐘,加味精和鹽即可
什錦水果粥
1.將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。
待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可 食用。
山藥枸杞粥
1.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可, 食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
雞湯粥
食材:雞湯、粳米
做法:
1.取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。
2.取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
花生牛筋粥
材料
牛蹄筋、花生米各50克;糯米50~100克、紅棗適量
做法
將牛蹄筋洗凈,切成小塊,與花生米、糯米,加水適量煮粥,煮至蹄筋及花生熟爛、湯稠即可。
阿膠粥
食材:阿膠10g、粳米60g、清水1300ml
食材:阿膠和粳米。
2.阿膠洗凈,用清水隔夜浸泡。
3.第二天浸泡好的阿膠。
4.撈去浮在水面上的雜質(zhì)。
5.粳米洗凈,放入電燉鍋中。
6.一次性加入1300ML的清水。
7.蓋鍋蓋,通電,選【快燉】鍵,時(shí)間2小時(shí)。
8.煲到剩下15分鐘。
9.揭蓋,倒入阿膠,蓋鍋蓋,繼續(xù)煲。
10.時(shí)間到,即可斷電,盛出享用。
菠菜粥
原料:菠菜、粳米各250克、鹽適量
做法:
1.將菠菜洗凈,在沸水中焯一下,切段,備用。
2.粳米洗凈置鍋內(nèi),加水適量,熬至粳米熟時(shí),將菠菜放入粥中,繼續(xù)熬一會(huì)兒?;?再放入鹽調(diào)味即成。
山楂消脂粥
材料:
糯米60克、山楂100客、冰糖適量
做法:
1.糯米用水浸泡2小時(shí)后瀝干水分;山楂洗凈后去根蒂備用
2.砂鍋中加適量水,大火煮開(kāi)后加入糯米,再次煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火,煮至米粒開(kāi)花湯汁濃稠,加山楂繼續(xù)煮15分鐘,最后加入冰糖即可。
以上就是“什么粥美容養(yǎng)顏 這幾種簡(jiǎn)單易做”的全部?jī)?nèi)容啦,希望你會(huì)喜歡哦,
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