鈣片味道很不錯，營養(yǎng)豐富，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“懷孕多久開始吃鈣片 孕媽咪必讀文章”，一起來看下吧!

　　首先來看下懷孕多久開始吃鈣片：

　　孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關(guān)重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補(bǔ)鈣。

　　補(bǔ)鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機(jī)鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。

　　接著一起來了解下孕婦在選擇鈣片時有什么需要注意的

　　體質(zhì)差的人不要選擇乳酸鈣

　　因?yàn)榻?jīng)過人體的代謝之后，乳酸鈣會變成乳酸，更容易使得準(zhǔn)媽媽會有疲勞，酸疼的感覺。

　　胃功能不好不要選擇碳酸鈣

　　因?yàn)樘妓徕}在胃酸不足的環(huán)境下不是很容易被吸收。建議腸胃不好的準(zhǔn)媽媽在選擇鈣質(zhì)的時候要盡量選擇乳酸鈣，有機(jī)酸鈣，雖然這類鈣質(zhì)可能含鈣量相對較少一點(diǎn)，但是對腸胃功能不好的人而言，其吸收率會更加高一點(diǎn)。

　　經(jīng)常便秘的人不要選擇無機(jī)鈣

　　因?yàn)闊o機(jī)鈣不好吸收，而且容易引起沉淀，就有可能會加重你便秘的問題的，建議便秘的準(zhǔn)媽媽在選擇鈣片的時候盡量選擇氨基酸含量高一點(diǎn)的鈣片，因?yàn)檫@樣的鈣片更有利于腸胃的吸收。

　　糖尿病人要選擇葡萄酸鈣

　　因?yàn)槠鋾鼓愕难菨舛雀?，更不利于妊娠?/p>

　　以上就是關(guān)于：“懷孕多久開始吃鈣片 孕媽咪必讀文章”的分享，希望對你有幫助。