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來(lái)月經(jīng)肚子痛吃什么 這些美食可以緩解

  生活中有很多女性來(lái)月經(jīng)時(shí),肚子都會(huì)痛。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“來(lái)月經(jīng)肚子痛吃什么 這些美食可以緩解”,一起來(lái)看下吧!

  首先來(lái)看下來(lái)月經(jīng)肚子痛吃什么:

  紅棗

  紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用,對(duì)月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。

  櫻桃

  櫻桃不僅有美容養(yǎng)顏的功效,還可以有效治療痛經(jīng)。

來(lái)月經(jīng)肚子痛吃什么 這些美食可以緩解

  蘋(píng)果

  蘋(píng)果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。

  香蕉

  香蕉中含有十分豐富的維生素B6,吃香蕉可以緩解痛經(jīng)的,吃香蕉有鎮(zhèn)定意識(shí)、放松身體的功效。女性朋友們吃香蕉,可緩解“經(jīng)前癥候群”,放松情緒。

  牛奶加蜂蜜

  每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果極好。

  溫馨小提示

  來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,不要碰涼性的東西,涼水不要喝,也不要和咖啡,這些都會(huì)加劇疼痛的。

  以上就是關(guān)于:“來(lái)月經(jīng)肚子痛吃什么 這些美食可以緩解”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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