生活中有很多女性來月經(jīng)時，肚子都會痛。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“來月經(jīng)肚子痛吃什么 這些美食可以緩解”，一起來看下吧!

　　首先來看下來月經(jīng)肚子痛吃什么：

　　紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。

　　櫻桃

　　櫻桃不僅有美容養(yǎng)顏的功效，還可以有效治療痛經(jīng)。

　　蘋果

　　蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

　　香蕉

　　香蕉中含有十分豐富的維生素B6，吃香蕉可以緩解痛經(jīng)的，吃香蕉有鎮(zhèn)定意識、放松身體的功效。女性朋友們吃香蕉，可緩解“經(jīng)前癥候群”，放松情緒。

　　牛奶加蜂蜜

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

　　溫馨小提示

　　來月經(jīng)的時候，不要碰涼性的東西，涼水不要喝，也不要和咖啡，這些都會加劇疼痛的。

　　以上就是關(guān)于：“來月經(jīng)肚子痛吃什么 這些美食可以緩解”的分享，希望對你有幫助。