孕媽媽可是全家人都很關(guān)心的對象，公公婆婆都會給她兒媳買很多好吃的。但是有些孕婦血糖偏高，買的食物可要有針對性喔，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦血糖高吃什么水果好 降低血糖首選這些水果”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦血糖高吃什么水果好

　　1、火龍果

　　火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。

　　2、櫻桃

　　櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。

　　但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

　　3、西柚

　　在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

　　4、秋梨

　　秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　5、柑橘

　　柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。

孕婦血糖高吃什么水果好 降低血糖首選這些水果（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只，總重量控制在250克以內(nèi)。

　　6、檸檬

　　檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。

　　檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

　　7、香蕉

　　香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。

　　8、蘋果

　　蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

　　9、獼猴桃

　　獼猴桃中含有鉻，而鉻能刺激孤立組細胞分泌胰島素，有效的調(diào)節(jié)血糖的代謝，能降低血糖，使血糖達到正常狀態(tài)。所以孕婦血糖高時適量吃些獼猴桃是可行的。

孕婦血糖高吃什么水果好 降低血糖首選這些水果（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　10、菠蘿

　　不少孕婦血糖高的都會選擇注射胰島素，似乎這樣對飲食方面就不用太過苛刻。其實長期注射胰島素是會養(yǎng)成人體對此的依賴性的，以后不注射胰島素就不能控制血糖了。

　　孕婦適量吃些菠蘿，能有效的減少人體對胰島素和藥物的依賴性，以后就算不用胰島素，也能通過自身控制飲食，增加鍛煉來控制血糖。

　　11、番石榴

　　番石榴中有能提高機體對胰島素敏感性的物質(zhì)，所以孕婦血糖高時可以適量食用番石榴或是飲用番石榴汁，這樣就能增強胰島素降低人體血糖的功能，有效的控制好血糖。

　　12、楊桃

　　孕婦血糖高時可以選擇吃些少量的楊桃，楊桃能有效降低血糖，還能降低血脂、血壓、膽固醇，對孕婦本身和腹中胎兒都大有好處。

　　13、櫻桃

　　櫻桃有增加人體內(nèi)部胰島素含量的作用，所以孕婦血糖高時適量的吃些櫻桃，這樣胰島素增加，就能有效的抑制血糖升高。

　　而且櫻桃含鐵豐富，還能起到補鐵的效果，能有效預(yù)防孕婦貧血。所以說只要不多吃，櫻桃可是孕婦的理想水果。

　　14、蘆梨

　　孕婦血糖高時適量的吃些蘆梨，對降低血糖是很有幫助的。因為孕婦食用蘆梨后，蘆梨中的物質(zhì)能幫助修復(fù)胰島B細胞，這樣胰島素增加，就能有效的控制血糖了

　　接著一起來了解下孕婦血糖高有什么癥狀

　　1、容易餓

　　準媽媽血糖偏高時，由于血糖不能進入細胞，不能為細胞利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮，讓孕媽媽很容易產(chǎn)生饑餓感，進而造成進食次數(shù)和進食量都明顯增多。但因為孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量，因此很容易被忽視，以為是正常反應(yīng)。

　　2、容易口渴

　　當準媽媽時不時就感覺口渴，而且是沒有理由的，那孕媽媽就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)。

　　3、尿多

　　如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)增多，而且尿量也明顯增加，24小時內(nèi)可有20多次，尿量達2-3升甚至10升之多，這時候應(yīng)懷疑自己可能有血糖方面的問題，建議及時到醫(yī)院就診。

　　4、消瘦

　　如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己食量大增，卻反而變得消瘦了，則要小心。因為如果準媽媽血糖偏高，體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內(nèi)水分的丟失更會加重消瘦癥狀。同樣，病程時間越長，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。

　　5、疲乏無力

　　血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量，因此血糖高的準媽媽常常感覺疲乏無力，精神狀況差。據(jù)報告，2/3糖尿病患者有無力的癥狀，甚至超過消瘦的人數(shù)。

　　最后來探索下孕婦血糖高的原因有哪些

　　1、孕期荷爾蒙導(dǎo)致

　　懷孕期間，胎盤分泌的荷爾蒙使血糖升高。不過大部分準媽媽的身體能夠適應(yīng)產(chǎn)生足夠的胰島素，來調(diào)節(jié)維持體內(nèi)正常的血糖濃度。，但有的準媽媽胰島素分泌的減少，很容易造成孕期血糖偏高，危害寶寶健康。

　　2、生活習(xí)慣因素

　　不合理的飲食結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致準媽媽攝取過量的卡路里。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力，胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時，就會引起血糖偏高。

　　3、體重超過正常范圍

　　體重超標的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個身體血糖平衡。在孕期胎盤又會分泌激素來抵抗胰島素的分泌，互相作用，導(dǎo)致肥胖準媽媽出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率明顯增加。

　　4、家族有糖尿病遺傳史

　　有家族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因，在孕期稍不注意，潛藏的基因就會激發(fā)準媽媽孕期血糖偏高，并還有可能轉(zhuǎn)化為顯性糖尿病。

　　5、準媽媽自身運動不足

　　準媽媽如果自身運動不足的話，可能會導(dǎo)致胰島素分泌機能降低，從而造成孕期高血糖。

　　6、孕期壓力過大

　　準媽媽壓力過大時，會由副腎皮脂分泌讓血糖值上升的荷爾蒙。

　　7、準媽媽年齡較大

　　如果準媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會有所下降，這樣造成的結(jié)果就是準媽媽遇到突發(fā)疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦血糖高吃什么水果好 降低血糖首選這些水果”的分享，希望對你有幫助。