現(xiàn)在，越來(lái)越多的人注重保養(yǎng)自己的身體，人們經(jīng)常會(huì)先從補(bǔ)血開(kāi)始，那么孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快呢?

　　對(duì)于補(bǔ)血的人來(lái)說(shuō)，鐵是造血的基本原料，機(jī)體缺鐵引起的缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的貧血癥，約占所有貧血疾病的80%。對(duì)于一般的缺鐵性貧血，提升血紅蛋白是關(guān)鍵，應(yīng)補(bǔ)充血紅蛋白所需的鐵、蛋白質(zhì)、維生素C等造血原料，如果貧血嚴(yán)重就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鐵劑。

　　孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快：

　　富含葉酸的食物

　　綠色蔬菜萵苣,菠菜,西紅柿,胡蘿卜,青菜,龍須菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆莢,蘑菇等

　　新鮮水果橘子,草莓,櫻桃,香蕉,檸檬,桃子,李,杏,楊梅,海棠,酸棗,山楂,石榴,葡萄,獼猴桃,梨,胡桃等

　　動(dòng)物食品動(dòng)物的肝臟,腎臟,禽肉及蛋類(lèi),如豬肝,雞肉,牛肉,羊肉等

　　豆類(lèi),堅(jiān)果類(lèi)食品黃豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等

　　谷物類(lèi)大麥,米糠,小麥胚芽,糙米等

　　核桃油里也含有葉酸

　　孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快?上文為大家詳細(xì)的介紹了，希望可以幫到你~