冬天吃什么對(duì)皮膚好?一到冬天，天氣干冷，皮膚特別容易干燥，沒(méi)血色。怎樣在冬天還能做個(gè)美美的女人呢?給大家推薦幾種食物，日常生活少不了，讓你美美的過(guò)上一個(gè)“溫暖如春”的冬天!

　　冬天吃什么對(duì)皮膚好?--水分多的水果

　　冬天大家的皮膚普遍比較干燥，如果自己在愛(ài)吃水果的情況下選擇一些水分比較高的水果來(lái)吃就比較好了，這樣對(duì)皮膚的水嫩細(xì)滑很有作用，所謂護(hù)膚從吃水果做起。

　　冬天吃什么對(duì)皮膚好?--柚子茶多喝

　　本來(lái)直接喝茶就是對(duì)皮膚水分的補(bǔ)充達(dá)到一個(gè)滋潤(rùn)皮膚的作用。但是如果能喝喝柚子茶那就是對(duì)皮膚的保養(yǎng)更上一層樓了。柚子茶不但可以促進(jìn)新陳代謝還可以起到提神補(bǔ)氣的效果。

　　冬天吃什么對(duì)皮膚好?--菠菜護(hù)膚好

　　科學(xué)統(tǒng)計(jì)一小碗菠菜的營(yíng)養(yǎng)可以相當(dāng)于200升的牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而我們大家都知道牛奶本身就可以護(hù)膚。所以選擇吃這個(gè)是個(gè)很對(duì)很不錯(cuò)的選擇，再說(shuō)很多人還都很喜歡吃呢!

　　冬天吃什么對(duì)皮膚好?--牛奶

　　增強(qiáng)皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　冬天吃什么對(duì)皮膚好?--胡蘿卜

　　保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)。

　　冬天吃什么對(duì)皮膚好?--西蘭花

　　增強(qiáng)皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　冬天吃什么對(duì)皮膚好?--枸杞熬著吃

　　很多人喜歡用枸杞泡茶、枸杞浸酒。其實(shí)這是中國(guó)很多年的傳統(tǒng)，因?yàn)殍坭胶械臓I(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)豐富，比如里面就有大量對(duì)皮膚有幫助的維生素A。所以選擇枸杞本來(lái)就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，如果能枸杞熬著吃就更是效果非凡了。

　　冬天吃什么對(duì)皮膚好?--土豆榨汁喝

　　本來(lái)是炒著吃的土豆大家就都喜歡，這是一個(gè)不錯(cuò)的愛(ài)好，要知道土豆里面的營(yíng)養(yǎng)素也不少，光是里面的蛋白質(zhì)就可以對(duì)皮膚起保護(hù)作用了，如果大家能把土豆榨汁喝那么營(yíng)養(yǎng)是得到最大的補(bǔ)充，自然對(duì)皮膚也是大大地好處啊!

　　冬天吃什么對(duì)皮膚好?各位MM知道了嗎?