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孕婦可以吃鹿茸嗎 4大補品孕婦能不能吃(2)

  燕窩乳鴿羹——為準媽媽及胎寶寶氣血雙補,增強體質(zhì)。適合懷孕期間食用。

  食譜原料:準備乳鴿一只、燕窩50克(干品)、高湯(以上四人份)

  制作方法:將干燕窩弄好后密封放入冰箱一夜,然后煮熟,再放進切成小塊的鴿肉,鴿肉爛后加入鹽和調(diào)味料即可。

  健康提示:燕窩養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、健脾補肺,不僅能使準媽媽身體強健,而且能使未來的新生寶寶更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。但每個準媽媽的體質(zhì)是不一樣的,體質(zhì)較寒的準媽媽吃燕窩就不合適了。

  鹿茸

  鹿茸是名貴藥材,含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鎂、鈉等成分,其中氨基酸成分占總成分的一半以上。鹿茸具有振奮和提高機體功能,對全身虛弱、久病之后患者,有較好的強身作用。

  適用性

  準媽媽最好不要濫用。因為經(jīng)常服用鹿茸,會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等。

  鹿茸作為醫(yī)療保健品具有生精補髓,養(yǎng)血益陽、強筋健骨、抗衰老、延年益壽之功效。用于虛勞嬴手、眩暈、腎虛、耳鳴、目暗、腰膝酸軟、陽痿、滑精、子宮虛冷、崩漏帶下、神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等癥。

  桂圓

  桂圓又稱龍眼,含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。

  適用性

  不少人懷孕后吃桂圓,認為有利優(yōu)生,然而事實卻恰恰相反。孕期進補應(yīng)循“產(chǎn)前宜涼忌溫熱”的原則,而桂圓是溫熱、大補之品,有益心脾、補氣血和安神的作用。但是,甘甜能生痰,從而導致氣機失調(diào),出現(xiàn)嘔吐,日久傷陰。甘溫還能助火,火動陰血,血勢妄行,勢必造成出血。孕早期服用,可能加重早孕反應(yīng),孕晚期服用有可能導致“見紅”、早產(chǎn)。

  蜂蜜

  蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖、各種氨基酸、與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)以及多種活性酶,幾乎包含蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。

  適用性

  蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機體抵抗力,對促進寶寶的生長發(fā)育有著積極作用。在冬季每天喝上3~4湯匙蜂蜜,既補充營養(yǎng),又可保證大便通暢。

  在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,而且蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發(fā)育的重要階段,準媽媽的膳食一定要保證營養(yǎng)均衡全面,可以適量食用蜂蜜。

  準媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓疾病、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便,能有效地預防便秘及痔瘡出血,可以適當吃一些。準媽媽睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效,能夠治療多夢易醒、睡眠不香。蜂蜜(特別是蜂王漿)中含有大量激素,不宜吃多。

  禁忌

  不要吃生蜜,即未經(jīng)煉制的蜂蜜。未經(jīng)煉制的蜂蜜中有些物質(zhì)與蜂毒成分相同,進入人體后可引起免疫反應(yīng)。

  蜂蜜和豆腐同食會耳聾;蜂蜜和洋蔥同食傷眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食會胃痛;蜂蜜和鯽魚同食會中毒,可用黑豆、甘草解毒。

  食譜

  取蜂蜜23湯匙,加溫開水半杯,攪勻即可服用。有助于增強準媽媽的消化能力。

       以上就是關(guān)于:“孕婦可以吃鹿茸嗎 4大補品孕婦能不能吃”的分享,希望對你有幫助。

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