1.緩解疲勞

　　蜂蜜也是一種天然的食品，但是在所有天然的食品中，蜂蜜是最健康也是最營(yíng)養(yǎng)的食物之一。而且在蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需要的能量，并且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，從而改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。因此整天面對(duì)高挑戰(zhàn)的職場(chǎng)人群，在感覺(jué)到疲勞的時(shí)候，不妨沖一杯蜂蜜水，它可以幫助你快速的消除疲勞。

　　專家建議，蜂蜜應(yīng)該早中晚都適量的喝一杯，其中中午喝一杯蜂蜜水更具有消除疲勞的功效，而早上喝蜂蜜水可幫助我們潤(rùn)腸通便。

　　2.消除積食

　　由于種種原因，很多人在吃完飯后很容易出現(xiàn)積食的情況，特別是在大餐后，積食的情況更常見。這個(gè)時(shí)候不妨來(lái)一杯蜂蜜水，它可以促使胃酸正常分泌，同時(shí)還能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

　　在出現(xiàn)積食的情況后，服用蜂蜜25克便可有效的緩解不適的癥狀，同時(shí)在日常的三餐飲食后，也可以適量的喝點(diǎn)蜂蜜水，以此來(lái)促進(jìn)消化。

　　3.潤(rùn)肺祛痰止咳

　　很少有人知道，喝蜂蜜的好處還具有潤(rùn)肺祛痰的通宵，我國(guó)中醫(yī)指出，蜂蜜具有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會(huì)更加的顯著以及有效。

　　在出現(xiàn)咳嗽等情況時(shí)，準(zhǔn)備雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次后咳嗽的情況就會(huì)自動(dòng)的消失。

　　4.快速解酒

　　喝蜂蜜的好處還有助于快速的解酒，在出現(xiàn)醉酒的情況后，濃茶并不是最佳的選擇， 這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適量的喝一杯蜂蜜水。這是由于在蜂蜜中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，可以幫助醉酒之人快速的醒酒，同時(shí)還能有效的消除飲酒后的頭痛感。

　　在喝酒之前伯父昂吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，它們可以幫助你預(yù)防醉酒，而出現(xiàn)醉酒的情況后，喝一些蜂蜜水可有效的幫助你緩解醉酒的不適感。

　　5.安眠功效

　　喝蜂蜜的好處有哪些?很多人會(huì)因?yàn)榉N種原因而出現(xiàn)晚上睡不著的情況，這個(gè)時(shí)候大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。對(duì)于經(jīng)常失眠的人群來(lái)說(shuō)，喝蜂蜜水也是一種不錯(cuò)的安眠方法。這是由于在蜂蜜中含有大量的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣，它們可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而達(dá)到緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠的作用。同時(shí)由于蜂蜜是天然食物，因此沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

　　6.治療偶發(fā)傷口

　　將蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，在在小傷口的情況下它可以讓細(xì)菌不能生存， 從而達(dá)到消炎除菌的功效。即使沒(méi)有病菌，在蜂蜜的作用下傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

　　可以說(shuō)喝蜂蜜的好處非常的多，而且專家指出，在日常生活中喝蜂蜜，還能起到美容養(yǎng)顏的功效，特別是在晚上睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水，其美容的功效會(huì)更加的明顯。