健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑?。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。對(duì)女人而言，最重要是養(yǎng)，特別是年過三十的女人，不僅在化妝品上，飲食睡眠等都要適當(dāng)注意。下面來為大家介紹幾種滋潤(rùn)養(yǎng)顏湯及做法，在養(yǎng)顏的同時(shí)又可享受美食。

美容養(yǎng)顏湯的做法 吃什么美容養(yǎng)顏

       一、蓮藕排骨湯

　　材料： 主料： 蓮藕100克、豬排骨200克。 調(diào)料： 鹽、料酒、蔥段、姜片、陳皮各適量。

　　做法：

　　(1)排骨洗凈斬段，焯水待用;蓮藕洗凈，去皮，切成滾刀塊，備用。

　　(2)湯鍋加清水，放入排骨、料酒、蔥段、姜片、陳皮，大火煮沸。

　　(3)放入蓮藕塊，再次煮開鍋后換小火慢燉至熟爛，調(diào)入適量的鹽即可。

　　二、天麻蕓豆蛤蜊湯

　　材料：主料：天麻10克、蕓豆200克、蛤蜊400克。調(diào)料：雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。

　　做法：

　　(1)蕓豆洗凈切段備用。

　　(2)蕓豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。

　　(3)轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。

　　(4)加入蛤蜊，大火煮開。

　　(5)蛤蜊殼都打開后，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：天麻蕓豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅(jiān)散結(jié)益氣湯，有軟堅(jiān)散結(jié)、滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏消食的功效。

       三、甲魚烏雞湯

美容養(yǎng)顏湯的做法 吃什么美容養(yǎng)顏

　　材料： 烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子 養(yǎng)顏甲魚。

　　做法：

　　(1)將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊，鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。