近幾年來(lái),食用鮮花成為一種新的養(yǎng)顏飲食潮流。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，常食鮮花可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，起到美容養(yǎng)顏的作用?，F(xiàn)在我為女性朋友們帶來(lái)幾款養(yǎng)顏鮮花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚更加細(xì)膩有致，讓你更加美麗動(dòng)人！

白玉蘭花粥

所用材料：白蘭花(白玉蘭花)，100克粳米，白玉蘭濃縮汁，蜂蜜。

制作過(guò)程： 1.取白蘭花（即白玉蘭花）兩朵，脫下花瓣，洗凈待用。

                   2.取100克粳米淘洗后入鍋。

                   3.將清水、白蘭花，煮成濃汁。

                   4.待粳米煮至粥樣時(shí)，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。(注：添加蜂蜜時(shí)，根據(jù)個(gè)人的口味而定)

美食感言：此粥可以美容養(yǎng)顏，另外可以健脾胃。

桃花粥

所用材料：桃花2克(季節(jié)而定，若是鮮桃花1-2朵)，粳米100克，糖適量。(注：紅糖最好，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)血)

制作過(guò)程： 1.準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘。

                   2.100克粳米洗凈待用。

                   3.把桃花和粳米文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻。 (注：一定要粥做好后才加入紅糖，如果提前放人紅糖會(huì)造成粘糊的。)

美食感言：長(zhǎng)期吃此粥令顏面皮膚潤(rùn)澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。

菊花粥

所用材料：菊花10克(鮮菊花1朵)；新鮮粳米100克；冰糖適量。

制作過(guò)程： 1.菊花洗凈待用(若是干菊花，先用水泡開(kāi))。

                   2.粳米洗凈，泡10-15 分鐘。

                   3.將粳米用大火熬開(kāi)，然后用文火熬成粥，放入冰糖；加入菊花即可。(注：待粥放涼后，放入冰箱冷藏味道更加。)

美食感言：粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目，解毒等功效。久服美容保體，抗老防衰。適合平時(shí)面對(duì)電腦用腦用眼較多的美女。