女性吃什么可以防衰老去除皺紋

人的皮膚產(chǎn)生皺紋的主要原因是，皮膚缺少水分，表面脂肪減少，皮膚彈性下降，也是皮膚衰老的表現(xiàn)消除皮膚皺紋的方法很多，飲食除皺及養(yǎng)膚之根本，而選食帶酸的食物，除皺效果更佳以下介紹三種除皺食品

女性多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為葆春物質(zhì)它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度日本專家經(jīng)過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素，四周后臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑雀斑等也會部分消失或變淡所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要富含核酸的食物很多，主要是魚類蝦與蝦皮動物肝臟酵母黑木耳蘑菇花與花粉人參蜂蜜等多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

女性吃什么可以防衰老去除皺紋

女性常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的清洗劑，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了酸奶中所富含的維生素 A B E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。

女性選食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮魚皮魚翅鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)有人在吃雞魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。