做瑜伽一般需要多長時間才能達(dá)到瘦身的效果？

瑜伽減肥需要半年到1年的時間，要堅持，瑜伽可以消除體內(nèi)多余的脂肪，但我并不認(rèn)為練瑜伽可以達(dá)到減肥的效果有多明顯，我練了那么長時間瑜伽，也沒減肥，反而增肥了

可以多練習(xí)鳥王式，舞蹈式，單蓮花腿部伸展式，蝗蟲式，這些對你想要瘦的部位很有幫助。關(guān)于樓上的意見我不同意，瑜伽最終的目的不是減肥而是心靈與身體的完美的結(jié)合。在練習(xí)的不經(jīng)意間你的體型會趨于完美。而不是減了多少斤  ，瑜伽不是一想減肥運動，是一項體育與哲學(xué)完美融合的學(xué)問。瑜伽之所以受到現(xiàn)代人的追捧，是因為它可以緩解壓力，提升氣質(zhì)，減肥只是附帶的好處。一些拜金者為了賺錢大肆渲染這一點來賺女人的錢。既然你練了，我建議你堅持下去，以后你會發(fā)現(xiàn)瑜伽給你帶來的并不僅僅是減肥，還有很多意想不到的好處。我就是一名瑜伽的受益人，我有一年多沒有生病了。