中式護牙愛牙10招方法(3)

　　3、每日叩齒30下，牙齒更堅固

 

　　大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據(jù)說他有一個陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30 下。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為叩齒是一種簡單有效的護牙方法-閑暇時或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30 下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫(yī)還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達到堅固牙齒的作用。