女人游泳有什么好處?可以減肥健身，調(diào)節(jié)肺活量，還有什么好處呢?是不是所有的女人都適合游泳?需要注意什么?

　　游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環(huán)也會較為順暢，對維持身體的健康相當(dāng)有幫助。

　　同時對消耗體內(nèi)過多脂肪，都有不可磨滅的作用，因此游泳是兼具保健，減肥于一體的多功能運動項目。研究還表明，女性游泳可以助性。

　　游泳對婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。

　　蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這2種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

　　此外，常有年輕女孩會擔(dān)心有些男士在游泳池內(nèi)射精，是否會因此懷孕或造成感染，實際上，精子被射到泳池后，馬上就被龐大的水量稀釋.

　　再加上水濃度的不同，幾乎是一進入泳池內(nèi)，精子便已爆破，即使極少量的精子存活，要穿透泳衣的層層保護進入女性體內(nèi)，幾乎是不可能，婦女朋友可以不必有這方面的顧慮。

　　不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響自然不同，蛙泳由于有張腿、合腿的動作，所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛煉更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳時要求身體像海豚似的起伏，對腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一個人可以游蝶泳，則說明她的力量很強。相對其他泳姿來講，蝶泳對腹部、臀部的運動輻度和強度更大，而這些部位恰恰是性生活時最需要用力的部位，因而說，多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點兒也不夸張。

　　游泳可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在適當(dāng)?shù)臅r候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悅的感覺。 而在各種姿勢的游泳中，蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。

　　此外，如果女性盆腔肌肉松弛的話，則會患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好著重加強盆腔肌肉力量，從而對固定子宮等器官有一定的作用，可以預(yù)防脫垂，對于已經(jīng)患上脫垂疾病的女性，還能起到輔助治療的作用。

　　蛙泳和蝶泳能增強女性性能力。

　　游泳是很“火”的運動，它的益處，如給全身的肌肉做水療，血液循環(huán)變得順暢等，都是眾所周知的。而對性生活感覺日漸平淡的女性來說，游泳還會成為性動力的“馬達”，能提升性能力。

　　游泳可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在適當(dāng)?shù)臅r候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悅的感覺。