查查吧首頁 | 戶外露營專題深圳地圖 | 地圖找房
戶外露營專題

沙灘露營游泳安全常識

2011-09-16 10:34  [查查吧]  來源:uabf.cn

 戶外運動存在較高的危險性,因此加強安全意識,如何避免各類意外事故的發(fā)生,以及發(fā)生意外事故后如何自救和救人就是我們應(yīng)該著重討論和強調(diào)的。戶外活動中無論是登山、朔溪、漂流還是速降、定向等,都經(jīng)常會遇到江河湖海。因此溺水是戶外運動中發(fā)生頻率較高的一種事故。

  i 安全游泳的原則

  一、 了解自身健康狀況:

  1.心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳;
  2.疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒后不宜游泳;
  3.正確評估自我能力,游泳時不能逞強好勝,應(yīng)該量力而為。泳技差者不能到深水處或離岸太遠。

  二、 選擇安全場所:

  1.不可在有“禁止游泳”、“水深危險”等警示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳;
  2.不可在航道、港區(qū)、急流區(qū)、礁巖區(qū)、碼頭旁及水草生長區(qū)域游泳;
  3.游泳時遇大雷雨或地震時應(yīng)立即上岸;
  4.了解水溫、海浪、風(fēng)力、潮流等情況;
  5.不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿(mào)然潛入深水;

  三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣:

  1.熱身運動:入水前應(yīng)先做伸展熱身操;
  2.游泳中呼吸時盡量用嘴吸氣,用鼻呼氣,且以最大肺活量吸氣及吐氣, 做到有節(jié)奏,不易多說話, 以防嗆水;
  3.養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣,戴泳鏡,以免被撞或踢傷;
  4.結(jié)伴游泳以便互相照顧;
  5.從事水上活動,除游泳外,均應(yīng)穿著救生衣;
  6.不可拿呼救的動作開玩笑;
  7.離水后應(yīng)立即擦干身體、保持體溫;
  8. 游泳前應(yīng)仔細勘察水域,并用浮標(biāo)劃分深淺水及安全區(qū)域。

關(guān)于我們 媒體報道 廣告服務(wù) 誠聘英才 法律聲明 聯(lián)系我們
版權(quán)所有 ?2010 深圳市百納九洲科技有限公司
粵ICP備08039977號-1  軟件認證深R-2009-002   乙測資字 44102003