冬季是比較容易上火的季節(jié),這個(gè)時(shí)候就需要吃一些食物來(lái)幫助降降火氣了。那么有哪些食物可以降火氣呢?冬季上火怎么辦?
冬天上火怎么辦?
1、咽喉腫痛
水能潤(rùn)喉,咽喉腫痛者應(yīng)該多喝溫水。常吃生梨能防治咽喉腫痛和口舌生瘡;用醋加入適量的水漱口,可減輕癥狀;飲橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能緩解喉干嗓啞。
2、鼻塞難通
如左鼻孔不通,可右側(cè)臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側(cè),肘關(guān)節(jié)向右上方伸展,伸得越遠(yuǎn)越好。如右側(cè)鼻塞,動(dòng)作相反做就好。兩側(cè)同時(shí)鼻塞,可先后輪換動(dòng)作治療。或者用大蒜水沾鼻,也是有同樣的效果。
3、肺火
主要表現(xiàn)為咽疼音啞、干咳無(wú)痰、痰中帶血、潮熱盜汗等。吃豬肝可以去肺火癥狀。
4、嘴里長(zhǎng)泡
這是由于內(nèi)熱引起的,可切幾片生姜入口咀嚼,水泡將回慢慢消除。
5、嘴唇干裂
可喝黃瓜獼猴桃汁,黃瓜性甘涼,能能清熱解毒,可治療內(nèi)熱、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴,所以?xún)煞N合用能潤(rùn)口唇。
6、鼻子出血
可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、等清熱降火的食物。性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等也可有效緩解。
冬季上火適合吃什么?
鴨肉:中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼,因此冬季適當(dāng)吃點(diǎn)鴨肉就可去火,同時(shí)還有利尿消腫等作用。另外,雞肉和魚(yú)肉也有去火的作用,可以在燉湯的時(shí)候選擇涼性的食物一起,效果會(huì)更好。
苦瓜:苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清熱解毒,去內(nèi)火的作用。秋冬季氣候干燥適當(dāng)多吃點(diǎn)苦瓜有利于降火氣。
蘿卜:白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。
菠菜:中醫(yī)認(rèn)為菠菜可滋陰潤(rùn)燥,舒肝養(yǎng)血,同時(shí)對(duì)于預(yù)防貧血,保護(hù)腸道,減少由于上火引起的大便干燥,口臭等都有著很好的保健作用。
豆芽:特別是綠豆芽就具有清熱解毒,利尿除濕的作用。
西紅柿:西紅柿平肝去火,美容養(yǎng)顏清熱又解毒。
以上就是關(guān)于“冬季上火怎么辦 冬季上火適合吃什么”的全部?jī)?nèi)容,希望給你帶來(lái)幫助。
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