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男人嚴重脫發(fā)怎么辦 男人脫發(fā)如何預防

   局部脫發(fā),俗稱“鬼剃頭”。給男性的外在形象帶來很大的影響。那么男人嚴重脫發(fā)怎么辦呢?如何預防?一起來了解吧。

  男人嚴重脫發(fā)怎么辦?

  1、食療法

  男人脫發(fā)嚴重就應該多吃一些含維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)較多的食品,每天應該攝入適量含有豐富蛋白質(zhì)的食品,比如瘦豬肉、魚類、乳制品、牛奶以及豆制品。魚蝦類、蛋類 、動物肝臟也富含維生素。

  2、生活要規(guī)律

  男性朋友生活不規(guī)律就是造成脫發(fā)的主要原因之一,比如工作壓力太大、晚上熬夜、經(jīng)常加班的情況下,就很容易脫發(fā)且越來越嚴重。工作的同時,盡量調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)和作息時間,讓身體得到足夠的休息,頭發(fā)才能健康的生長。

  3、少抽煙、少喝酒

  不得不承認經(jīng)常抽煙和喝酒的男性朋友比沒有這樣習慣的男性朋友脫發(fā)嚴重得多,現(xiàn)在愛抽煙喝酒的男性朋友脫發(fā)的幾率比不煙不酒的要高很多倍。所以,那些未婚的男士,和比較注意自身形象的男士 ,需要做到抽煙喝酒都要適度。

男人嚴重脫發(fā)怎么辦 男人脫發(fā)如何預防
男人嚴重脫發(fā)怎么辦 男人脫發(fā)如何預防(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  4、清淡飲食

  愛吃油膩愛吃重口味的男性也會出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。因為身體攝入大量的油脂,頭皮毛囊阻塞,頭發(fā)自然就會脫離。所以,清淡飲食是對脫發(fā)癥狀起到很有用的幫助的。

  男人脫發(fā)如何預防?

  1、吃好早餐

  毛法學顧問菲利普·金斯利表示,頭發(fā)由角蛋白構成,這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少,就會影響角蛋白水平,導致頭發(fā)變脆,并停止生長。從改善毛囊的角度來說,早餐是一天中最重要的一餐。

  2、不使用以石油為基本原料的發(fā)蠟

  倫敦理發(fā)師吉米·坎貝爾表示,有證據(jù)證明,以石油為基本原料的發(fā)蠟(標簽說明上含石蠟或石油成分)可堵塞毛囊,導致它們停止生長。尤其在使用很長時間后,這種不利影響會更加明顯。堅持使用以水為基礎的產(chǎn)品,這對保護頭發(fā)有好處。

  3、緩解壓力

  菲利普·金斯利表示,擁有過多雄性激素聽起來并不是件壞事情,但事實上睪丸激素和二氫睪酮(DHT)會對毛囊的特定部位產(chǎn)生不利影響。這會導致毛干裸露出來,使其變得更細。當頭發(fā)的直徑收縮到一定程度,它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時,體內(nèi)就會分泌更多雄性激素,導致更多頭發(fā)脫落。

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