怕冷是什么原因？很多人冬季都非常怕冷，就算裹成熊都會(huì)覺得寒意難擋，為什么這部分朋友會(huì)特別怕冷呢？下面就一起來了解一下吧！

　　怕冷是什么原因

　　原因一：新陳代謝慢

　　當(dāng)身體的新陳代謝機(jī)能衰退會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)造成熱量的釋放減慢，當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時(shí)候，身體的神經(jīng)機(jī)能會(huì)運(yùn)作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會(huì)導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。

　　原因二：氣虛、血虛

　　身體怕冷的原因之一是因?yàn)檠旱牧魍ú粫骋鸬?，稱為氣虛、血虛，這是身體的機(jī)能失調(diào)所導(dǎo)致的，這種情況需要通過補(bǔ)血補(bǔ)陽進(jìn)行調(diào)理，在生活上要格外注重身體的保暖。

　　原因三：甲狀腺素分泌不足

　　相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因?yàn)榕杂性陆?jīng)的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會(huì)缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

　　原因四：運(yùn)動(dòng)少

　　當(dāng)人的運(yùn)動(dòng)量少，身體的機(jī)能會(huì)出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)，熱量的產(chǎn)生自然會(huì)更少，身體機(jī)能長時(shí)間的冬眠會(huì)導(dǎo)致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。

怕冷是什么原因 畏寒怕冷怎么辦

　　經(jīng)過上述介紹，大家已經(jīng)清楚了怕冷是什么原因，那么，畏寒怕冷怎么辦呢？

　　一、飲食調(diào)養(yǎng)

　　在飲食方面，由于天氣仍偏干燥，此時(shí)飲食秉承“秋冬養(yǎng)陰”的原則，少食生冷之食，但也不宜燥熱，不宜進(jìn)大溫大補(bǔ)之品，應(yīng)以清補(bǔ)甘溫之味為宜，如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同時(shí)配以甘潤生津之品的果蔬，如梨、冬棗、柑橘等。

　　二、起居調(diào)養(yǎng)

　　冬季晝短夜長逐漸明顯，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，此時(shí)起居方面要適當(dāng)調(diào)整，做到“早臥晚起，必待日光”，既保證充足的睡眠，也有利于陽氣的潛藏，陰精的蓄積。同時(shí)，睡前要用熱水泡腳可以達(dá)到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前后天氣仍不太冷，但早晚氣溫會(huì)明顯下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡覺時(shí)，皮膚腠理疏松，更容易感受外邪而發(fā)病，多見感冒、咳嗽等癥。

　　三、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

　　冬季運(yùn)動(dòng)應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，養(yǎng)陽氣，使陽氣潛藏，可選擇八段錦、十六段錦、太極拳等，不適宜太激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為佳，不宜過度運(yùn)動(dòng)，使大汗出，使陽氣外泄，寒邪容易入侵。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，要選擇在向陽的地方進(jìn)行，如操場、運(yùn)動(dòng)場等，早上運(yùn)動(dòng)不宜過早，要等日出見陽光后才運(yùn)動(dòng)，以防陰氣太重?fù)p傷陽氣。

　　以上就是關(guān)于怕冷是什么原因的介紹，畏寒怕冷的朋友不妨試試上述調(diào)理方法，趕走寒意過個(gè)暖冬吧！