血熱是一種癥狀，不是一種疾病，那么，血熱怎么調(diào)理？血熱的癥狀有哪些？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　首先來看一下血熱的癥狀：

　　1、皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡。

　　2、個性急躁，愛發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺很熱。

　　3、女性經(jīng)期會提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長，淋漓不斷。

　　4、鼻子容易出血，晚上多夢。

　　接下來重點看看血熱怎么調(diào)理？

　　1、日常調(diào)養(yǎng)

　　血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜，所以血熱的人就不要老是在陽光下曝曬了。另外，要保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調(diào)整的時間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。

　　2、食療方法

　　血熱怎么調(diào)理？第二種是推薦食療方法。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

　　3、運動鍛煉

　　要做溫和運動，例如瑜伽，靜態(tài)運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運，撫平情緒波動。血熱怎么調(diào)理？這種方法也是極力推薦的。

　　4、中藥滋補

　　一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

　　5、皮膚護理

　　血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。

　　以上就是關(guān)于血熱怎么調(diào)理 血熱的癥狀有哪些的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?