對于女生來說，一個月總有那么幾天腰酸背痛，滿臉痘痘，這就是姨媽造訪帶來的“禮物”！那有沒有什么方法可以消除姨媽期間的痘痘頻發(fā)呢？下面為大家介紹的健康知識是：姨媽期間這么吃 跟痘痘說拜拜。一起來看看具體的內(nèi)容介紹吧。

　　多數(shù)女性在月經(jīng)前一周左右會出現(xiàn)痘痘加重的現(xiàn)象，這是什么原因呢?

　　1、經(jīng)前激素水平的變化

　　月經(jīng)前激素水平開始發(fā)生變化，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性相應增強，分泌更多的油脂，堵塞毛孔，產(chǎn)生痘痘。

　　2、月經(jīng)前毛囊皮脂腺導管變小

　　月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他時期存在明顯差異，毛囊皮脂腺導管在月經(jīng)周期的第15～20日(月經(jīng)前)最小，皮脂分泌最易受阻，從而致使月經(jīng)前痘痘產(chǎn)生或加重。

　　3、月經(jīng)期前不良情緒產(chǎn)生

　　女性月經(jīng)前會有煩躁、易怒、失眠等表現(xiàn)，會使月經(jīng)前痘痘產(chǎn)生或加重，而痘痘產(chǎn)生或加重又會使這些不良情緒加重，造成惡性循環(huán)。

　　痤瘡患者應禁忌食用的食物

　　1、發(fā)腥的食物：發(fā)腥的食物可能引起患者機體過敏而導致痤瘡加重，常常使得皮脂腺的慢性炎癥過大而難以祛除。所以，在治療痤瘡的過程中，發(fā)腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。

　　2、辛辣的食物：無論是痤瘡患者還是其他疾病的患者都應禁忌辛辣的食物，這是因為辛辣的食物是具有刺激性的，食用后容易導致體內(nèi)火氣旺盛，不利于疾病的控制和治療。

　　3、含脂高的食物：含脂高的食物能產(chǎn)生大量的熱能，加重體內(nèi)火熱，因此應禁忌食用，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。

　　還在為臉上長痘煩惱嗎?切記用手扣、抓、擠，避免造成皮膚感染。月經(jīng)完后，人體激素水平恢復正常，痘痘會隨之好轉(zhuǎn)。有些女性患者月經(jīng)前不僅會出現(xiàn)痘痘泛濫、精神情緒異常還會有月經(jīng)量異常的表現(xiàn)，這就需要患者注意調(diào)理或治療，來改變這種狀態(tài)。

　　以上就是有關(guān)姨媽期間這么吃，跟痘痘說拜拜的介紹，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。