主頁 > 健康疾病 > 健康貼士 > 為什么有些人怎么吃都不胖 決定人胖瘦的因素

為什么有些人怎么吃都不胖 決定人胖瘦的因素

   為什么有些人怎么吃都不胖?人的胖瘦到底是由什么決定的呢?下面為大家總結(jié)了決定人胖瘦的因素,一起來看看是什么吧。

  決定人的胖瘦的4個因素

  1.新陳代謝

  胖人并不是吃得很多,而是營養(yǎng)的吸收特別好。瘦人并非食量小,也并非營養(yǎng)差?,F(xiàn)代研究表明,胖瘦與人體的新陳代謝率有關。瘦人體內(nèi)的新陳代謝自動調(diào)節(jié)系統(tǒng),可自動調(diào)節(jié)他們所攝入熱量的變化。

  2.遺傳因素

  人體內(nèi)有一個決定人體胖瘦的細胞,叫脂肪細胞。這種細胞來自遺傳。由于這種細胞數(shù)目不同,來決定人體胖瘦。

  3.食量分配

  飲食的適當與否,與胖瘦密切相關。一日三餐的食量分配十分重要。同樣的飲食,三餐中如果早餐吃得少,晚餐吃得多,人體就發(fā)胖;如果早餐吃得多,晚餐吃得少,人就較瘦。因此,減肥之人調(diào)整好一日三餐的飲食尤為重要,特別是注意好吃早餐。

  4.活動量

  肥胖之人,大多活動量小。即使吃得很少,由于活動量小,基礎代謝率低,熱量消耗很少,使多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,體重持續(xù)增加。因此,肥胖者在減肥適當?shù)目刂骑嬍车幕A上,加強運動十分重要。

  以上就是為大家介紹的決定人的胖瘦的4個因素,相信大家有所了解了,不要在抱怨別人怎么吃都不胖啦。

免責聲明:該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務,不承擔相關法律責任。圖片涉及侵權行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務,不承擔相關法律責任。圖片涉及侵權行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多