一孕傻三年是真的嗎?大家都說一孕傻三年，來看看生完孩子會(huì)變笨是真的嗎?

　　“孕傻”的“傻”指的是什么?

　　“孕傻”的癥狀主要是孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈等。但是請(qǐng)注意，這并不是說孕媽有了肚子里的寶寶就真的會(huì)變“傻”，這種“傻”是由于妊娠的前3個(gè)月荷爾蒙發(fā)生了變化，此時(shí)激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降。所以說，生理上的變化導(dǎo)致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀，而并不是腦子出現(xiàn)了問題。美國里士滿大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授克雷格·金斯利在研究中發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕以及生育初期，的確會(huì)經(jīng)歷一段所謂的“嬰兒腦”時(shí)期。在此期間，她們大腦的功能明顯下降。此前，倫敦哈默史密斯醫(yī)院對(duì)孕婦大腦進(jìn)行了掃描，結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕期間女性的腦容量減少了4%，多數(shù)女性懷孕后會(huì)抱怨她們的記憶力和推理能力出現(xiàn)問題。但研究人員也發(fā)現(xiàn)，這種暫時(shí)的腦力下降是大腦改造過程的一部分，在大多數(shù)情況下，最終是有益處的。

　　孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會(huì)導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)"臨時(shí)記憶"問題。她們會(huì)變得很難回顧最近發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化。“不是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這樣的癥狀;當(dāng)類似癥狀發(fā)生的時(shí)候，其影響也由于各人體質(zhì)和性格不同而表現(xiàn)不同。甚至，同一名女性，兩次懷孕都會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)。”懷孕后女性體內(nèi)激素改變，會(huì)讓一些準(zhǔn)媽媽變得嗜睡、精力不足，這往往會(huì)讓女性無心顧及其他事情，但這不是女性變傻了。此外，懷孕生子是女人一生中的大事，吃什么、做什么都要格外注意，所以難免會(huì)精神比以前緊張一些，注意力也就容易分散，而且晚上休息也會(huì)比平時(shí)差，當(dāng)然會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的記憶力。

　　如何防止懷孕后“變傻”

　　孕期在膳食中補(bǔ)充DHA除了能夠在一定程度上緩解“孕傻”的癥狀，還可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會(huì)變得很強(qiáng)烈，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常，而足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

　　另外準(zhǔn)媽媽可以給自己準(zhǔn)備幾張小卡片，在卡片上列出日常的任務(wù)清單，或者出門必備的器具，時(shí)不時(shí)掏出來鞏固記憶，出門或者外出回家的時(shí)候，可以先看看清單內(nèi)容是否有遺忘的地方，這也是一個(gè)簡單可行的好辦法。

　　這些“孕傻”的癥狀不會(huì)持續(xù)太久，根據(jù)每位孕媽的自身恢復(fù)狀況，一切會(huì)回歸正常，這種狀況會(huì)逐漸消失。不過，孕媽一定要留心自己的癥狀和變化，如果出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀，比如神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、昏厥就應(yīng)該盡快就醫(yī)。

　　以上就是有關(guān)一孕傻三年的介紹，相信大家有所了解了。