下面為大家介紹的健康資訊是：中國人兩天洗一次澡排名最后 咋洗比較好，請看下面詳細的內(nèi)容介紹。

　　據(jù)西班牙《國家報》6月28日報道稱，歐睿信息咨詢公司幾個月前進行的一項調查顯示，巴西人平均每周洗澡12次，哥倫比亞人和澳大利亞人分別為10次和8次。緊隨其后的是印度尼西亞人和墨西哥人，平均每周7次。在這項特別的調查排行榜榜單的末位是中國人，他們平均每兩天洗1次澡。

　　據(jù)悉，法國人、美國人和西班牙人平均每天都會洗澡。印度人每周只洗一次頭。令人驚訝的是，除中國之外，排名靠后的還有土耳其人、德國人、英國人和日本人?；蛟S有人會認為受訪者的坦承比起調查結果更有價值，但是調查者強調氣候的多變性為調查結果提供了堅實的論據(jù)。坦率地說，畢竟?jié)穸仍酱?，人們越需要保持身體的清爽。

　　英國《每日郵報》兩年前的一次報道曾為此痛心疾呼，因為他們發(fā)現(xiàn)幾乎有一半的英國人并非每天洗澡，例證就是哈利王子。這位未來王位繼承人的弟弟曾經(jīng)公開承認自己已經(jīng)有兩年沒洗過頭了。奇怪的是，哈利王子的情況僅僅是一個上升趨勢中的冰山一角。除了那些聘請頂著亂蓬蓬、臟兮兮的頭發(fā)的模特做廣告的時尚設計師們，主張輕松對待公認洗澡次數(shù)標準的支持者們也大有人在。

　　專家說：減少洗澡次數(shù) 可預防皮膚病

　　夏季炎熱出汗多，很多愛干凈的人天天都要洗澡，甚至一天要洗2-3次。這些看似很“講衛(wèi)生”的生活習慣卻隱藏著讓人容易忽視的健康隱患。專家認為， 從皮膚健康的角度來說，天天洗澡的情況并不適合每個人。洗澡太過于頻繁甚至會導致皮膚過度老化。這是因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高，尤其是經(jīng)常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導致皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢等癥狀，并容易導致皮膚提早老化。

　　上海城市醫(yī)院皮膚科主任閔自強醫(yī)師介紹，冬季皮膚易干燥，皮膚瘙癢癥也會隨之而來。該病主要與皮脂腺分泌功能退化及不健全有關。不少患者認為，皮膚瘙癢和洗澡不干凈有關，結果就用很熱的水洗澡，皮膚油脂慘遭“摧殘”，沒想到讓瘙癢的癥狀更嚴重。因此，專家提醒大家，預防冬季皮膚瘙癢應避免抓癢，減少洗澡次數(shù)，避免長時間高水溫燙洗。最好用滋潤皮膚的香皂。此外，可用加濕器保持室內(nèi)空氣的濕潤，改善空氣干燥。

　　成都中醫(yī)院大學附屬醫(yī)院皮膚科主任陳明嶺教授也提醒說，“皮膚自身的油脂對皮膚有很好地保護作用，如太過頻繁，把皮脂膜保護層洗掉，在冬季就容易出現(xiàn)干燥瘙癢癥狀。”陳明嶺教授建議年輕人3~4天洗一次， 60歲以上老年人建議一周洗一次，水溫40℃為宜。

　　洗澡時最好做點“小動作”

　　疲勞時常搓臉

　　多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。

　　需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。

　　消化不良勤吸氣

　　食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

　　便秘揉肚子

　　洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。

　　另外，日本名古屋大學環(huán)境研究所的專家通過對人體血流變化圖進行研究發(fā)現(xiàn)，只有身體內(nèi)部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞。

　　因此，淋浴雖然節(jié)約時間，但只會對皮膚表面產(chǎn)生刺激，內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。

　　以上就是有關中國人兩天洗一次澡排名最后 咋洗比較好的介紹，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。