下面為大家介紹的健康資訊是：中國(guó)人兩天洗一次澡排名最后 咋洗比較好，請(qǐng)看下面詳細(xì)的內(nèi)容介紹。

　　據(jù)西班牙《國(guó)家報(bào)》6月28日?qǐng)?bào)道稱，歐睿信息咨詢公司幾個(gè)月前進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，巴西人平均每周洗澡12次，哥倫比亞人和澳大利亞人分別為10次和8次。緊隨其后的是印度尼西亞人和墨西哥人，平均每周7次。在這項(xiàng)特別的調(diào)查排行榜榜單的末位是中國(guó)人，他們平均每?jī)商煜?次澡。

　　據(jù)悉，法國(guó)人、美國(guó)人和西班牙人平均每天都會(huì)洗澡。印度人每周只洗一次頭。令人驚訝的是，除中國(guó)之外，排名靠后的還有土耳其人、德國(guó)人、英國(guó)人和日本人?；蛟S有人會(huì)認(rèn)為受訪者的坦承比起調(diào)查結(jié)果更有價(jià)值，但是調(diào)查者強(qiáng)調(diào)氣候的多變性為調(diào)查結(jié)果提供了堅(jiān)實(shí)的論據(jù)。坦率地說(shuō)，畢竟?jié)穸仍酱?，人們?cè)叫枰３稚眢w的清爽。

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》兩年前的一次報(bào)道曾為此痛心疾呼，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)幾乎有一半的英國(guó)人并非每天洗澡，例證就是哈利王子。這位未來(lái)王位繼承人的弟弟曾經(jīng)公開承認(rèn)自己已經(jīng)有兩年沒(méi)洗過(guò)頭了。奇怪的是，哈利王子的情況僅僅是一個(gè)上升趨勢(shì)中的冰山一角。除了那些聘請(qǐng)頂著亂蓬蓬、臟兮兮的頭發(fā)的模特做廣告的時(shí)尚設(shè)計(jì)師們，主張輕松對(duì)待公認(rèn)洗澡次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)的支持者們也大有人在。

　　專家說(shuō)：減少洗澡次數(shù) 可預(yù)防皮膚病

　　夏季炎熱出汗多，很多愛(ài)干凈的人天天都要洗澡，甚至一天要洗2-3次。這些看似很“講衛(wèi)生”的生活習(xí)慣卻隱藏著讓人容易忽視的健康隱患。專家認(rèn)為， 從皮膚健康的角度來(lái)說(shuō)，天天洗澡的情況并不適合每個(gè)人。洗澡太過(guò)于頻繁甚至?xí)?dǎo)致皮膚過(guò)度老化。這是因?yàn)槿说钠つw表層有一層油脂，起到保護(hù)和滋潤(rùn)皮膚的作用，沖涼頻率過(guò)高，尤其是經(jīng)常使用沐浴露或者香皂必然會(huì)破壞油脂層，導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢等癥狀，并容易導(dǎo)致皮膚提早老化。

　　上海城市醫(yī)院皮膚科主任閔自強(qiáng)醫(yī)師介紹，冬季皮膚易干燥，皮膚瘙癢癥也會(huì)隨之而來(lái)。該病主要與皮脂腺分泌功能退化及不健全有關(guān)。不少患者認(rèn)為，皮膚瘙癢和洗澡不干凈有關(guān)，結(jié)果就用很熱的水洗澡，皮膚油脂慘遭“摧殘”，沒(méi)想到讓瘙癢的癥狀更嚴(yán)重。因此，專家提醒大家，預(yù)防冬季皮膚瘙癢應(yīng)避免抓癢，減少洗澡次數(shù)，避免長(zhǎng)時(shí)間高水溫燙洗。最好用滋潤(rùn)皮膚的香皂。此外，可用加濕器保持室內(nèi)空氣的濕潤(rùn)，改善空氣干燥。

　　成都中醫(yī)院大學(xué)附屬醫(yī)院皮膚科主任陳明嶺教授也提醒說(shuō)，“皮膚自身的油脂對(duì)皮膚有很好地保護(hù)作用，如太過(guò)頻繁，把皮脂膜保護(hù)層洗掉，在冬季就容易出現(xiàn)干燥瘙癢癥狀。”陳明嶺教授建議年輕人3~4天洗一次， 60歲以上老年人建議一周洗一次，水溫40℃為宜。

　　洗澡時(shí)最好做點(diǎn)“小動(dòng)作”

　　疲勞時(shí)常搓臉

　　多數(shù)人有這種感覺(jué)，在疲勞時(shí)搓一搓臉，馬上就會(huì)神清氣爽起來(lái)。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械纳窠?jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌，洗澡時(shí)搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。

　　需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過(guò)高，消耗熱量多，不但不會(huì)消除疲勞，反而會(huì)感到難受;水溫過(guò)低，血管收縮，不易消除疲勞。

　　消化不良勤吸氣

　　食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

　　便秘揉肚子

　　洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨?，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動(dòng)增加。

　　另外，日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專家通過(guò)對(duì)人體血流變化圖進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，只有身體內(nèi)部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞。

　　因此，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來(lái)最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，而睡前1至2個(gè)小時(shí)，最好在浴盆里泡個(gè)澡。

　　以上就是有關(guān)中國(guó)人兩天洗一次澡排名最后 咋洗比較好的介紹，相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。