吃橘子上火嗎 吃橘子上火怎么辦

吃橘子上火嗎 吃橘子上火怎么辦

　　橘子性平溫，吃多了容易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等現(xiàn)象。那么如果吃橘子上火怎么辦呢?如何才能既享受橘子的美味，又不上火呢?

　　吃橘子很容易上火，吃橘子上火怎么辦呢?如果上火可以吃熱橘子是理想的選擇。專家說，首先將1—2個橘子洗干凈，浸泡在40—50攝氏度溫水中，大約1分鐘。將橘子擦干至表皮完全無水分，放入微波爐內(nèi)，熱1—2分鐘至微焦為止。這樣橘子皮中的成分，如揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等就可以滲透到橘子里去，既可美容，又不上火。

　　吃橘子上火怎么辦?可以在吃橘子的時候，不要光吃橘子肉的，最好包括橘絡全部吃掉，因為橘絡有降火的作用。而橘子皮可以作為一種好的藥材，又被稱為“陳皮”。其中，橘子皮中含有揮發(fā)油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，可增加食欲，具有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。

　　吃橘子上火怎么辦?注意橘子不能多吃. 一天之內(nèi)吃橘子不宜超過3個, 因為3個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要, 而且多吃對口腔和牙齒有害。除了吃橘子之外，還可以用橘子皮來熬粥：熬大米粥時，在水開之前放入幾小塊干凈的橘子皮，等粥煮熟后，不僅芳香可口，而且開胃，對腹脹或咳嗽痰多的人，能夠起到食療的作用。

　　吃橘子上火怎么辦?可以連橘絡一起吃掉，能降火，而且橘子能降低人體中的血脂和膽固醇，而且還能美容護膚。