讓你不知不覺(jué)衰老的12個(gè)日常臭毛病

　　過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)毀掉好皮膚，吸煙也是如此。但除此之外還有什么會(huì)毀壞我們的良好形象呢?請(qǐng)看以下這12個(gè)會(huì)加速衰老的壞習(xí)慣，學(xué)習(xí)一下如何去皺，如何……永葆青春是不可能的，但你完全可以防止歲月在臉上留下明顯痕跡。

　　不要讓這12個(gè)美容錯(cuò)誤讓你看上去更老，只需要簡(jiǎn)單的幾步補(bǔ)救措施就可以讓皮膚看上去比原先更加白皙嫩滑。

　　1.不要太瘦

　　沒(méi)錯(cuò)!太瘦可不好!

　　皮膚科醫(yī)生、新奧爾良杜蘭大學(xué)皮膚學(xué)臨床教授瑪麗·P·盧波說(shuō)：“臉部脂肪太少的話(huà)會(huì)看起來(lái)皮膚松弛、面容憔悴衰老。”

　　體重溜溜球效應(yīng)也不是好現(xiàn)象，體重反復(fù)增加和減少會(huì)拉伸皮膚并使它過(guò)于松弛。

　　皮膚保養(yǎng)大法：保持健康的體重，適當(dāng)飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　營(yíng)養(yǎng)師、《美容飲食》的作者麗莎·德雷亞說(shuō)：“研究表明，合理飲食可以由內(nèi)而外提升你的形象。”她推薦的食物包括：野生大馬哈魚(yú)和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能預(yù)防生成皺紋的皮膚炎癥。柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白。番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽(yáng)光直射對(duì)肌膚的損傷。

　　2.別揉眼睛

　　皮膚學(xué)家、醫(yī)學(xué)博士、《美麗肌膚圖鑒》編者、紐約門(mén)特克萊的影像皮膚學(xué)研究所所長(zhǎng)吉寧·道妮說(shuō)：“拉、拽、揉眼睛周?chē)鷭赡鄣钠つw會(huì)讓其變黑”。

　　因?yàn)樵谒ダ系耐瑫r(shí)，色素也會(huì)產(chǎn)生沉積變化，這能讓你看上去更老。

　　皮膚保養(yǎng)大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下醫(yī)生，診斷一下有沒(méi)有過(guò)敏，將這種癥狀盡快治愈。

　　還有一點(diǎn)，化妝或戴隱形眼鏡的時(shí)候，小心觸碰眼睛周?chē)募∧w，可以預(yù)防色素沉淀問(wèn)題。

　　4.不要側(cè)睡

　　嬰兒睡姿可能比較舒服，但對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)卻不太好，而趴睡則將肚子壓在身下呼吸也會(huì)有害健康。

　　如果每晚八小時(shí)都把臉壓在枕頭里睡覺(jué)，日積月累，皮膚質(zhì)量會(huì)大幅下降，而且容易產(chǎn)生皺紋。”

　　皮膚保養(yǎng)大法：練習(xí)平躺著睡覺(jué)，一旦醒來(lái)發(fā)現(xiàn)側(cè)睡或趴睡姿勢(shì)一定要馬上翻過(guò)身來(lái)，平躺著睡覺(jué)可以減少面肌膚的起伏，也能減少肌膚拉伸。

　　5.別用吸管

　　你喝深色汽水或者咖啡的時(shí)候是不是為了防止顏色弄到白色衣服上喜歡用吸管?或者是因?yàn)閼械冒炎旆胚M(jìn)罐子或瓶子里?

　　但你可能不知道，這一舉動(dòng)不經(jīng)意間就在你嘴唇周?chē)圃炝思?xì)紋。

　　皮膚護(hù)理專(zhuān)家、護(hù)膚品發(fā)明家、名人美容師雷內(nèi)·魯雷說(shuō)：“長(zhǎng)期用吸管喝飲料(或抽煙時(shí)吸煙嘴)會(huì)使嘴的周?chē)略霭櫦y。”

　　皮膚保養(yǎng)大法：不要用吸管喝飲料，如果要將嘴撅起來(lái)的話(huà)，還是多親吻吧!