3.中風(fēng)

　　發(fā)病的典型年齡段：65歲之后

　　可能發(fā)病的最早時(shí)間：二三十歲

　　我們能做什么：如果你抽煙哪怕是偶爾，現(xiàn)在也是時(shí)候戒掉了，因?yàn)槌闊煏?huì)使你患中風(fēng)的幾率加倍。其它的健康問(wèn)題，如高血壓、糖尿病、肥胖和高膽固醇也會(huì)加重患病風(fēng)險(xiǎn)。克利夫蘭診所的Shazam Hussain醫(yī)生認(rèn)為，我們應(yīng)該控制以上這些可能導(dǎo)致中風(fēng)的因素，同時(shí)減少鹽和反式脂肪的攝入;每周吃?xún)纱昔~(yú);加強(qiáng)鍛煉，哪怕是每天步行30分鐘，也會(huì)讓身體感覺(jué)到變化。

　　4.乳腺癌

　　發(fā)病的典型年齡段：45歲之后

　　可能發(fā)病的最早時(shí)間：十多歲

　　我們能做什么：丹納-法伯癌癥研究所的Ann Partridge博士認(rèn)為，對(duì)于大多數(shù)女性而言，要保證規(guī)律性的鍛煉，保持苗條身材。同時(shí)，要限制酒精的攝入，每天最多喝一杯酒，以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。但是如果有遺傳性的乳腺癌，要選擇處方藥或是進(jìn)行乳房切除手術(shù)。