不少朋友都出現(xiàn)過(guò)手抽筋的情況，那么，手抽筋的原因有哪些?出現(xiàn)手抽筋怎么辦?接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　手抽筋的原因

　　手抽筋的原因一：缺鈣。缺鈣也是比較常見(jiàn)的原因。尤其是絕經(jīng)后的婦女比較多見(jiàn)。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會(huì)抽筋;不僅晚上，白天也容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

　　手抽筋的原因二：劇烈活動(dòng)、重復(fù)性運(yùn)動(dòng)或躺坐姿勢(shì)。由活動(dòng)引起抽筋的原因是因?yàn)槌龊惯^(guò)度引起缺鹽造成的，所以在鍛煉前多飲些水，可以預(yù)防抽筋。只是少數(shù)情況下，血液中缺鈣也可引起肌肉復(fù)發(fā)性或長(zhǎng)期性的抽筋。

手抽筋的原因有哪些 出現(xiàn)手抽筋怎么辦

　　手抽筋的原因三：動(dòng)脈硬化。年齡增大、動(dòng)脈硬化，血液的供應(yīng)相應(yīng)出現(xiàn)障礙，一旦氣候轉(zhuǎn)變，天氣變冷，這種障礙就會(huì)更加突出，于是手腳就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

　　手抽筋的原因四：血脂高。因?yàn)檠撸赫吵矶雀?，血液的流?dòng)減慢，這樣就更容易出現(xiàn)半夜腳抽筋。

　　手抽筋的原因五：心臟病。尤其心功能不全的人會(huì)使手腳抽筋加重。因?yàn)槿淼募∪鉅I(yíng)養(yǎng)要依靠心臟搏出血液供應(yīng)，心臟功能不全，血液的供應(yīng)當(dāng)然會(huì)比較差一些。

　　大家已經(jīng)了解了手抽筋的原因，接下來(lái)一起看看手抽筋怎么辦：

　　手指、手臂抽筋時(shí)，有兩種方法可以緩解。

　　第一，伸直肘部，慢慢扳直手指關(guān)節(jié)，將手腕向手背方向伸展。

　　第二，以輕柔的力度按摩，千萬(wàn)不要拍打或叩擊。

　　手抽筋的原因有哪些？出現(xiàn)手抽筋怎么辦？相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?