最全心理健康測試20題目(一)

以下題目可以幫助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚地認(rèn)識自己。請你根據(jù)自己的實(shí)際情況，在選項(xiàng)A.是，B.無法確定，C.不是中選出和自己最接近的選項(xiàng)，填到后面括號內(nèi)。

1、常自言自語或暗自發(fā)笑。( ) 

2、心情總是悶悶不樂，情緒善變。( ) 

3、有時會產(chǎn)生被人左右或事不由己的感覺。( )

4、總覺著有人在注意、凝視自己或追趕自己。( ) 

 5、容易臉紅，害怕站在高處，害怕當(dāng)眾發(fā)言。( ) 

6、當(dāng)自己的權(quán)利稍稍受到侵害時就拼死力爭。( ) 

7、由于關(guān)心呼吸和心臟跳動的情況而難以入睡。( ) 

8、每天總是多次洗手，認(rèn)為公用電話不潔而不敢使用。( ) 

9、盡管四周的人在歡樂地取鬧，自己卻覺著沒有什么意思。( )

10、雖未曾患過惡性疾病，卻一直擔(dān)心會不會染上什么嚴(yán)重的病。( )

11、總是擔(dān)心“這樣做是否順利?”，以致無法放手去做該做的事。( ) 

12、雖然沒人卻總覺著有聲音，晚上睡覺時總覺著有人進(jìn)入了房間。( ) 

13、遭遇失敗或與旁人不和諧時，會很敏感地覺著“我被人嘲笑”。( ) 

14、外界的東西猶如影子一般朦朧，見到的東西無法清晰地回憶出來。( ) 

15、有些奇怪的觀念總是出現(xiàn)在腦海，明知這些念頭很無聊，卻又無法擺脫。( )

16、心中無端地產(chǎn)生“這個世界正趨于滅亡，新的世界即將開始。”的感覺。( ) 

17、老是擔(dān)心門沒鎖好，電源可能有問題，因而多次檢查，甚至走了好遠(yuǎn)還拐回來看看。( ) 

18、離開家門時，如果不從某只腳開始走，心里總是不安。改變床附近的東西就無法入睡。( )

19、總覺著父母或親友最近對自己太冷漠，或者不知為什么總是很反感或產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。( ) 

20、當(dāng)東西丟掉時 ，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)的批評時，立即會想到“一定是某某告密的”。( )

評分及結(jié)論： 

 1～11 題作為A 類你的總分是___ 

12～17 題作為B類你的總分是___ 

18～20 題作為C類你的總分是___ 

結(jié)果分析：

A類和B類的得分都在4分以下：心理非常健康，神經(jīng)也非常正常;

5～7分之間：你的心理健康情況一般，可算是一個很正常的人;

8～10分之間：表明你的神經(jīng)有些疲倦，你最好設(shè)法減輕工作與學(xué)習(xí)的壓力，適當(dāng)娛樂以調(diào)節(jié)生活而放松精神;

A類得分在11分以上：可能會有神經(jīng)衰弱的傾向，你需要關(guān)心一下自己的健康了;

B類得分在11分以上：那你就有預(yù)防精神分裂的必要了，最好是請心理專業(yè)人員進(jìn)行輔導(dǎo)，早些預(yù)防;

C類得分在4分以上：有強(qiáng)烈的妄想傾向，最好到精神科做必要的精神檢查。

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