一般而言，肺氣虛者，宜食具有補(bǔ)益肺氣作用的食品;肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤(rùn)肺的食物。肺虛日久，?？衫奂捌⑴c腎，故應(yīng)配合吃些具有補(bǔ)脾益氣和補(bǔ)腎納氣作用的食品。那么肺虛的癥狀有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

　　肺虛的癥狀有哪些?

　　1、少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促。

　　2、人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證。

　　3、遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎。

　　4、常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時(shí)尤其突出。

　　5、?？蓪?dǎo)致腎陽不足，使水液運(yùn)行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。

　　肺虛如何調(diào)理?

　　肺氣虛對(duì)于身體的健康危害是比較大的，所以我們應(yīng)該從生活習(xí)慣以及其他飲食等等方面著手調(diào)養(yǎng)身體。如果身體出現(xiàn)肺氣虛的情況，那么肺部的功能就會(huì)下降，體形也變得更加的消瘦或者是肥胖，并且身體很容易出現(xiàn)乏力以及困倦的情況，臉色也變得不好起來，出現(xiàn)盜汗、心悸等等嚴(yán)重后果。

　　想要起到更好的養(yǎng)生效果，那么就要做好補(bǔ)氣養(yǎng)氣的工作。中醫(yī)方面認(rèn)為肺部是一身之氣的所在，對(duì)于身體的運(yùn)轉(zhuǎn)具有非常關(guān)鍵的作用，想要調(diào)養(yǎng)肺氣虛的情況，那么最好進(jìn)行溫補(bǔ)。具體的保養(yǎng)方法如下：

　　第一：日常飲食適當(dāng)?shù)那宓恍?，少吃辛辣還有刺激性的食物;

　　第二：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持少吃多餐的飲食原則，也多吃一些潤(rùn)肺的食物;

　　第三：肺部對(duì)于身體非常重要，但同時(shí)又非常的嬌貴，冷了熱了都不好。所以，日常一定要做好對(duì)肺部的保暖工作。

　　第四：早餐很重要，一定要每天都吃谷物早餐，并且少吃夜宵;

　　第五：日常多進(jìn)行一些體育鍛煉，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不錯(cuò)的選擇，每天出出汗對(duì)于身體非常的有好

　　以上就是關(guān)于肺虛的癥狀有哪些的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。