動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病，那么動脈硬化的危害有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

　　動脈硬化病因

　　1.主要原因

　　引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。

　　2.營養(yǎng)成因

　　(1)膽固醇 大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多，是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。

　　(2)油脂飲食 日常飲食中，一般都含有一定量的油脂，如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取，就會使過多油脂沉積于血管壁上，誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。

　　動脈硬化的危害

　　許多人認(rèn)為動脈硬化是中老年人患的疾病，年輕人不會患動脈硬化，其實，這種看法是片面的。動脈硬化一般起源于嬰幼兒時期，此時動脈內(nèi)膜可出現(xiàn)脂點或脂紋，雖然不會立即發(fā)病。但卻埋下了禍根。隨著年齡的增長，年輕發(fā)病者逐漸增多，35歲左右進(jìn)展最快，40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的婦女更為多見，60歲以上的人可以說都有不同程度的動脈硬化。

　　不少人認(rèn)為，動脈硬化是一個“不痛不癢”的病，患了動脈硬化不必大驚小怪。為什么會有這種看法呢?這是因為人們患了動脈硬化之后，一般幾年甚至十幾年都不出現(xiàn)臨床癥狀，因此，動脈硬化也被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的疾病”。其實，動脈硬化是一個“溫柔的殺手”。不一定哪天突然發(fā)作，可以在很短的時間內(nèi)致人于死命，醫(yī)學(xué)上稱之為“猝死”。我國每年因動脈硬化性疾病而猝死者達(dá)54萬多。造成這種局面的原因是不重視動脈硬化的防治，聽任動脈硬化“自由發(fā)展”的結(jié)果。

　　動脈硬化的防治

　　當(dāng)我們認(rèn)識了動脈硬化的發(fā)病征兆后，就應(yīng)該采取積極有效的防治措施，盡早做好動脈硬化的防治。

　　1、適當(dāng)運動：參加一定的體力活動，對預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益，是預(yù)防動脈硬化的一項積極措施。體力活動應(yīng)根據(jù)原來的身體狀況、體力活動習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來確定，以不過度增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺為原則。體育活動要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)做劇烈運動。提倡中老年人散步，每日1小時左右，可分次進(jìn)行;也可做保健操，打太極拳等。

　　2、合理安排生活：應(yīng)注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累;避免情緒激動，保持心情愉快;生活要有規(guī)律，防止生活無度。

　　3、戒煙限酒：堅決戒除吸煙，可飲少量低度酒，以提高體內(nèi)的高密度脂蛋白，有助于預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。提倡每天喝茶，杜絕含糖飲料。

　　以上就是關(guān)于動脈硬化的危害的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。