10、辛辣食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
高血壓注意事項
一、保持健康的生活方式：
1、戒煙、限酒
2、控制體重
3、適當(dāng)運動
4、保持心理平衡。
二、飲食應(yīng)注意：
1、低鹽
2、低脂
3、飲食宜清淡
4、多吃降壓食物：芹菜、葫蘆、木耳、番茄、荸薺、西瓜、蓮子、綠豆等。
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