腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱(chēng),男女皆有,那么,腎虧的癥狀有哪些?接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
腎虧的癥狀有哪些
1、泌尿生殖方面:尿頻、尿急、小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)。性功能降低,性欲減退,陽(yáng)痿或勃起而不堅(jiān)硬,遺精、滑精、早泄,甚至不育。
2、精神狀態(tài)方面:精神不佳,頭暈,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
3、身體其它方面:容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無(wú)光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性; 早衰,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽(tīng)力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。
腎虧的癥狀有哪些 盤(pán)點(diǎn)腎虧的臨床表現(xiàn)
下面給大家介紹一些防腎虧的自我保健法:
1、鳴天鼓:其方法是用兩掌心緊貼兩耳,十指按抱后腦,然后有節(jié)奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下,早晚各-次,對(duì)眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等癥有一定療效。
2、摩腎區(qū):將兩手掌按順時(shí)針?lè)较蛴昧Π茨ρ鼉蓚?cè),每次50圈,然后用兩手上下磨擦腰背部,每次10分鐘,可防腎虧。
3、填腎精:盤(pán)腿靜坐,意守丹田,然后每隔半分鐘咽一次唾液能填養(yǎng)腎精。
4、收肛肌:臨睡前用力收縮肛門(mén)肌肉50-100次,對(duì)治療早泄、性功能減退有益。
腎虧的癥狀有哪些?看完上述介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧!
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