肝火旺就是肝的陽(yáng)氣亢盛表現(xiàn)出來(lái)的熱象，多因七情過(guò)極、肝陽(yáng)化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。下面給大家介紹一下肝火旺的癥狀及調(diào)理方法，一起來(lái)看看吧！

　　肝火旺的癥狀

　　肝火是肝陽(yáng)的表現(xiàn)形式，如果肝火旺會(huì)導(dǎo)致身體上部有熱，也就是所謂的肝火上炎，常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、面紅、口干、舌燥、口苦、口臭、失眠、多夢(mèng)、易怒、煩躁等，甚至?xí)炟省I血等。肝開竅于目，因此肝火旺容易出現(xiàn)眼紅、眼干、眼脹、眼澀、視物模糊、分泌物增多等眼部癥狀。女子以肝為先天，因此肝火旺也往往會(huì)引發(fā)婦科疾病，如月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)提前或延后、經(jīng)前失眠、崩漏、閉經(jīng)，孕期則多見吐苦水、食欲不振等癥狀。

肝火旺的癥狀及調(diào)理方法介紹

　　大家已經(jīng)了解了肝火旺的癥狀，下面再來(lái)看看肝火旺怎么調(diào)理吧：

　　1、枸杞泡水

　　相信大家都知道，枸杞水對(duì)于我們眼睛以及肝臟都是非常好的一種茶水，因此，肝火旺的時(shí)候可以喝枸杞水來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝哦，而且對(duì)修復(fù)肝細(xì)胞也是有很好的幫助。

　　2、喝奶制品

　　奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

　　3、均衡營(yíng)養(yǎng)

　　熱季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。

　　4、調(diào)整心態(tài)

　　肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會(huì)受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過(guò)于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂(lè)觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

　　5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　肝火旺的時(shí)候，我們應(yīng)該每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高的我們身體免疫，并且對(duì)肝臟的功能也是非常有幫助的。不過(guò)運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)的量。

　　以上就是關(guān)于肝火旺的癥狀及調(diào)理方法的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?