痛風(fēng)是一種疾病，發(fā)作時(shí)渾身像無數(shù)的蟲子啃咬骨頭，下面給大家推薦一些治療痛風(fēng)的簡單方法，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　治療痛風(fēng)的簡單方法

　　治療痛風(fēng)的方法一：經(jīng)常活動關(guān)節(jié)，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動，這會趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。

　　治療痛風(fēng)的方法二：痛風(fēng)的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。

　　治療痛風(fēng)的方法三：晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風(fēng)的治療有好處，還可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。

　　治療痛風(fēng)的方法四：尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。

　　治療痛風(fēng)的方法五：多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對痛風(fēng)患者更有利。

治療痛風(fēng)的簡單方法推薦 讓你遠(yuǎn)離痛風(fēng)困

　　如何預(yù)防痛風(fēng)

　　1、飲食要有規(guī)律：一日三餐要定食定量。不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高，損害痛風(fēng)早期預(yù)防。要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥與粳米等谷物煮粥食用。這對痛風(fēng)的預(yù)防也有一定作用。

　　2、要加強(qiáng)運(yùn)動：以使肥胖病人減少體重，肥胖是痛風(fēng)的好發(fā)因素。這也屬于痛風(fēng)的預(yù)防措施。痛風(fēng)的預(yù)防還要做到徹底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。限制高嘌呤食物的攝入。痛風(fēng)患者要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用最好用水煮后，去除湯汁再食用。

　　3、戒吃高嘌呤的食物：如動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。痛風(fēng)患者需戒吃高膽固醇的食物： 動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、 魚、墨魚，同樣有助于痛風(fēng)的預(yù)防。

　　4、痛風(fēng)患者不可飲酒：一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加，對痛風(fēng)的預(yù)防非常不利。痛風(fēng)的預(yù)防還需戒吃酸性食物，有助于預(yù)防痛風(fēng)，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。

　　以上就是關(guān)于治療痛風(fēng)的簡單方法推薦 讓你遠(yuǎn)離痛風(fēng)困的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?