怎樣預(yù)防中風?日本醫(yī)學(xué)家經(jīng)調(diào)查分析認為，因腦血管破裂出血而發(fā)生中風者，與在日常生活中多使用右手有直接關(guān)系。這是因為一半以上的患者是大腦右半球微血管發(fā)生破裂出血。

　　大腦所支配的肢體是交叉的，即左腦支配右半側(cè)身體，右腦支配左半側(cè)身體。平時人們習(xí)慣用右手，會使大腦左半球神經(jīng)的功能和血管的彈性不斷得到鍛煉和加強，微血管不易發(fā)生破裂出血。左手使用少，大腦右半球神經(jīng)的功能和彈性就不及大腦左半球那樣得到鍛煉和加強，使得在血壓增高和血管變硬變脆的情況下，容易發(fā)生微血管破裂。由此，專家們認為，老年人在平時日常生活中能有意識地多使用左手和左腳，多活動多鍛煉左側(cè)肢體，能增強大腦右半球血管神經(jīng)的彈性與功能，有助于預(yù)防中風。

　　勞累后喝點醋可調(diào)節(jié)疲勞

　　不?；顒拥娜耍蝗粍趧踊蜻\動過度，會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。原因是勞動、運動使新陳代謝加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃點醋，或在烹調(diào)食物時多加些醋，則能使體內(nèi)積蓄的乳酸完全氧化，加快疲勞的消失。除了多吃點醋之外，吃些含有機酸類多的水果也有效。

　　運動后不宜馬上洗熱水澡

　　專家認為，運動的時候，由于肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以適應(yīng)運動所需。運動后，加快了心跳和血液流動，仍會持續(xù)一段時間。如果立刻洗熱水澡，會使血液往肌肉和皮膚的流量繼續(xù)大量增加。結(jié)果可能使剩余的血液不足以供應(yīng)身體其他的器官需要，尤其是心臟和腦部，導(dǎo)致心臟病突發(fā)，或腦部缺氧。

　　以上就是預(yù)防中風的幾個建議，希望對你有所幫助。