痔瘡是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸增高。下面給大家介紹下痔瘡的自我治療方法有哪些哦!

　　1、膳食起居保養(yǎng)法。生活規(guī)律化，天天定時排便，保持大便通暢;經(jīng)常清洗肛門，并要保持干燥，膳食以平淡為主，防預辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其必須多飲鹽開水，防預汗液排泄過多。

　　2、藥物調(diào)理法。能夠逐日大便后堅持用溫水洗浴。

　　3、運動保養(yǎng)法。適當?shù)倪\動能夠減低靜脈壓，加強心腦血管系統(tǒng)的性能，消除便秘，增強肌肉的氣力。這對痔瘡的預防很有作用。提肛運動是最簡便也是效果最快的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運動可隨時隨地進行。

　　4、保持正常的排便習慣。好能養(yǎng)成每天定時排便的習慣，排便后應保持肛門的清潔與干燥。

　　5、飲食要有節(jié)制。天氣炎熱應忌白酒等度數(shù)較高的烈性酒，少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風味的菜肴。切忌貪涼，冰鎮(zhèn)飲料、涼茶、生冷食品應適當控制。

　　6、注意勞逸結(jié)合。炎夏氣溫高，動輒出汗，體能消耗大。如果外出旅游，應避免過度勞累，避免在烈日當頭之時外出。有痔瘡病史者不宜長時間保持坐姿和下蹲位。

　　7、疾病治療。對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應及早治療。

　　8、保持肛門清潔。常用溫水或1：1000過錳酸鉀水洗肛門。