痔瘡是一種位于肛門部位的常見(jiàn)疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率逐漸增高。下面給大家介紹下痔瘡的自我治療方法有哪些哦!

　　1、膳食起居保養(yǎng)法。生活規(guī)律化，天天定時(shí)排便，保持大便通暢;經(jīng)常清洗肛門，并要保持干燥，膳食以平淡為主，防預(yù)辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤(rùn)腸的作用。在夏季尤其必須多飲鹽開(kāi)水，防預(yù)汗液排泄過(guò)多。

　　2、藥物調(diào)理法。能夠逐日大便后堅(jiān)持用溫水洗浴。

　　3、運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的性能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的氣力。這對(duì)痔瘡的預(yù)防很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)便也是效果最快的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行。

　　4、保持正常的排便習(xí)慣。好能養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，排便后應(yīng)保持肛門的清潔與干燥。

　　5、飲食要有節(jié)制。天氣炎熱應(yīng)忌白酒等度數(shù)較高的烈性酒，少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風(fēng)味的菜肴。切忌貪涼，冰鎮(zhèn)飲料、涼茶、生冷食品應(yīng)適當(dāng)控制。

　　6、注意勞逸結(jié)合。炎夏氣溫高，動(dòng)輒出汗，體能消耗大。如果外出旅游，應(yīng)避免過(guò)度勞累，避免在烈日當(dāng)頭之時(shí)外出。有痔瘡病史者不宜長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿和下蹲位。

　　7、疾病治療。對(duì)能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應(yīng)及早治療。

　　8、保持肛門清潔。常用溫水或1：1000過(guò)錳酸鉀水洗肛門。